有什麼影響-產婦秋葵能不能吃

我們應該都知道秋葵是什麼吧？就算不知道，在菜市場逛菜市的時候總是見過的。如果沒有見過，現在也可以來學習一下秋葵是什麼，對我們人體無害，但對孕婦呢？孕婦能不能吃呢？這個時候就需要靜下心慢慢來閲讀這篇文章來增加知識和見解了。

產婦秋葵能不能吃，有什麼影響

秋葵是一種營養功效比較不錯的蔬菜，它還有一定的藥用的價值，平時適當的吃一些是沒有問題的，但是在哺乳期的時候一定要少吃，尤其是體質敏感的人士，對於這樣的孕產婦來説，如果吃了秋葵可能會引起皮膚過敏的現象，適度的吃一些有好處，比如説有降血糖的作用，有催乳的作用。

一、產婦能吃秋葵嗎

哺乳期能吃秋葵。秋葵是熱帶的一種常見蔬菜，營養成分已經明確，不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質，在非洲很多國家將秋葵作為運動員飲食，十分健康，因此，哺乳期也可食用。產婦秋葵是OK的。

二、哺乳期吃秋葵的好處

1、降血糖

秋葵中含有較多的粘液蛋白和水溶性果膠，這兩種物質在食用之後能緩解糖分吸收，降低人體對胰島素的需求，輔助降血糖;並且秋葵中含有豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌，平衡血糖值。

2、下乳

秋葵屬綠色保健蔬菜，含較多的礦物質，尤其是鉀離子和鈣離子含量較高，具有通淋、下乳之效，並且秋葵是少見的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白質也是乳汁合成的主要原料，促進哺乳期女性分泌更多乳汁。

3、減肥

產後肥胖是很多女性都害怕的問題，在孕期和哺乳期都需要可以的補充一些營養，不僅需吃得好，還需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高營養、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無膽固醇等多種優勢，屬於哺乳期減肥佳品。

4、美容養顏

很多女性在產後都會留下很多懷孕的痕跡，尤其是剖腹產留下的刀痕，幾乎是終身的印記，而秋葵中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，食用可增加身體的抗氧化功能，對色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。

三、哺乳期吃秋葵的注意事項

1、秋葵屬於寒性的蔬菜，食用之後對脾胃有刺激作用，降低脾胃功能，影響消化，因此，消化功能不是很佳的媽媽不可過多食用秋葵。

2、秋葵含有較多的粘液蛋白，是一種異體蛋白，屬於過敏原，因此，過敏體質的媽媽也不能吃秋葵，以免出現過敏症狀。

所以，當我們瞭解清楚之後，還有什麼疑惑的嗎？大概沒有了吧。而且在日常生活中，我們也是可以食用的，它並沒有危害性，雖然營養價值沒其它蔬菜高，但是也不會特別低呢，所以偶爾吃還可以降血糖和減肥，是非常好的產婦秋葵呢，所以產婦也可以吃，這是ok的。