有什麼壞處-吃香蕉有什麼好處

香蕉是我們日常生活中最常見的一種水果之一，大人和小孩都喜歡吃。經常吃香蕉有什麼好處和壞處呢?今天小編就給大家盤點一下。

一、吃香蕉有什麼好處

香蕉不僅好吃而且營養豐富，對人體健康也有很多好處。

改善便祕;香蕉能潤腸通便，促進腸胃蠕動，對於習慣性便祕的人來説絕對是不錯的選擇，但是一定要選擇熟的香蕉，沒有成熟的香蕉吃了反而會適得其反容易便祕。

香蕉裏面富含5-羥色胺，這種物質可以刺激人的中樞神經，讓人變得開心，驅散鬱結的心理。所以平時比較憂鬱的人 羣，可以適當的多吃香蕉可以緩解一些負面情緒。

香蕉裏面還含有豐富的鉀離子和鈣離子，經常吃香蕉可以緩解缺乏鉀離子所引發的一些疾病。

二、多吃香蕉的壞處

香蕉雖然是熱帶水果但是屬性偏寒，如果吃的過多容易引起腸胃不試，人的消化功能就會下降。尤其是針對月經期的女性，香蕉最好不要食用，防止出現痛經。

以上就是小編今日給大家帶來的關於吃香蕉的好處和壞處。其實小編覺得不管是什麼水果，對人有好處的一面也有不好的一面，只要把握好食用的度，肯定就是利大於弊。