我來告訴你-人們腎陰虛能吃枸杞嗎

腎陰虛能吃枸杞嗎？現在的社會發展迅速，許多人每天都十分的勞累，目前，越來越多的人注重養生，開始進補，特別是枸杞，我們都知道枸杞有很多好處，可以進補，每天水杯裏都會泡着一些枸杞喝水，有養生的作用，可是腎陰虛的人可以吃枸杞嗎，讓我們一起來學習一下吧。

腎陰虛能吃枸杞嗎

一、腎陰虛可以吃枸杞嗎

1、腎陰虛可幹嚼.中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的.

2、腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鐘後當零食吃。

3、老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。製作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，温開水兑服。

二、枸杞泡水最補腎陰虛

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。不過有研究表示，直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

此外，建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒枸杞，堅持1—3個月可見到補腎的效果。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鐘後當零食吃。

三、腎陽虛可用枸杞泡酒

腎陰虛用枸杞茶來進補，那麼腎陽虛怎麼吃枸杞才好呢?專家表示，腎陽虛選擇枸杞酒是不錯的方法。

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以温補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、葱白、五味子一起熬粥。

腎陰虛可以吃枸杞嗎？相信大家看到了上面的文章瞭解到，腎陰虛者是可以吃枸杞的，不僅可以吃，而且吃了對身體也有很大的好處，可以補腎益精，補血安神，可以嚼着吃，泡水喝，在煲粥做飯都可以放一些枸杞，時時刻刻都可以，是非常好的一味良藥，趕緊試試吧。腎陰虛能吃枸杞嗎