流產吃花菜可以嗎

對於很多孕婦媽媽們來説，在流產後這段時間可以説是身體最為虛弱的時候，因此一定要注意保養好自己的身體，不然對身體造成的傷害可以説是非常大，尤其在飲食上一定要注意，不可隨便亂吃東西，那麼，流產吃花菜可以嗎？不妨我們去了解下。

一、流產吃花菜可以嗎

流產後是可以吃花菜的。花菜中的礦物質成分較其他蔬菜更為全面，更利於流產後身體恢復。流產後儘量避免使用辛辣刺激性，生冷硬等食物，除此之外一般的食物都是可以放心食用的。

在吃花菜時燒煮和加鹽時間不宜過長，才不致喪失和破壞菜花中的營養成分。花菜中的維生素C含量也極高，能夠提高免疫力，預防流產後體虛所引起的疾病。

二、女人流產後吃什麼好

1.補充足量的蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。同時蛋白質是在感染的預防中不可缺少的營養。流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克到2克，每日量約100克到150克。大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五穀都能提供大量的蛋白質。因此，流產後可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.多攝入維生素A

維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有着特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。

3.補充足夠的鐵質

補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。

4.補血補氣靠飲食

説到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑑，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

流產吃花菜可以嗎？流產可以説對女性朋友們的身體是有很大的傷害的，因此流產後要特別注意加強補充營養，在看完説明之後，大家應該都知道這個問題的答案了，雖然可以吃花菜，但是也要同時多補充其他營養物質，多攝入其他有營養的食物來保養身體。