果香雞柳如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
紅心火龍果 :適量
桃 :適量
鹽巴 :適量
味精 :適量
油 :適量
火龍果 :適量
料酒 :適量
胡椒粉 :適量
獼猴桃 :適量
水澱粉 :適量
果香雞柳,雞柳中富含了豐富的蛋白質,而且再配上果香十分的美味,是一道值得大家去製作的美食,可以和家人分享你的成果,是一道非常美味的休閒食品。值得我們去品嚐。
主料
雞胸肉 :1塊輔料
芒果 :適量紅心火龍果 :適量
桃 :適量
鹽巴 :適量
味精 :適量
油 :適量
火龍果 :適量
料酒 :適量
胡椒粉 :適量
獼猴桃 :適量
水澱粉 :適量
具體步驟
1.雞胸肉一塊洗淨
2.把雞胸肉切小塊
3.加鹽巴料酒味精稍微醃製10分鐘左右
4.醃製過程中將水果切粒備用
5.紅色火龍果另切裝碗備用
6.醃製好的雞胸肉抓勻至手上有粘度時加一些些的水再抓,如此反覆3次
7.加入雞蛋清再次輕柔的抓勻
8.加入澱粉再抓勻
9.入冰箱冷藏3分鐘,讓澱粉鎖住水分
10.鍋裏入油燒熱至7成
11.冰箱裏取出雞柳一條條入鍋炸,入鍋炸時先不攪動,讓肉先定型,稍後再翻炒
12.炸到稍微上色時撈起
13.待油鍋燒開起泡後再入雞柳復炸一次,至金黃色
14.炸至金黃色起鍋瀝乾油
15.鍋裏留少許油燒開
16.入水果丁翻炒
17.加水燒開,加少許鹽巴,味精,糖
18.入水澱粉勾芡
19.倒入雞柳翻炒片刻
20.最後加入紅火龍果上色,隨即起鍋
21.起鍋裝盤點綴,一盤酸酸甜甜的果香雞柳完成
1.紅色火龍果要在起鍋前投入,隨即裝盤2.注意6-9的步驟,這是雞柳保持水嫩如豆腐的祕訣
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