這就告訴你答案-吃番石榴有什麼好處

在現代，人們講究的是吃什麼好，人們解決了能不能吃飽的問題，現在注意的就是吃不吃得好的問題，那麼問題來了，吃什麼營養價值高，吃什麼補充身體所需的微量元素，這些都是都是現代人們所關注的問題，今天就來為大家介紹一種水果，那就是番石榴，一起來看看吧。

吃番石榴有什麼好處

番石榴桃金娘科喬木，常見有逸為野生種，果供食用;葉含揮發油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效;葉經煮沸去掉鞣質，曬乾作茶葉用，味甘，有清熱作用。番石榴是非常美味的一種食物，也是我們在平時都愛吃的，經常去吃些番石榴對我們健康很有幫助，能夠很好的補充營養物質，這對我們的健康來説是很有幫助的，下面就一起來看看吃番石榴有什麼好處吧。

一、番石榴的作用

它汁多味甜，營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。　番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。用法用量：葉、果;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。

二、番石榴的好處

抗氧化，抗衰老

在吃番石榴的時候還可以幫助我們起到抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種，所以説經常去吃些番石榴對我們健康很有幫助，能夠很好的抗氧化抗衰老，對我們健康非常有幫助。

三、營養價值

1、芭樂熱量低，大約每100克芭樂含熱量41.00大卡(171千焦)。

2、番石榴本身富含豐富的營養成分，其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。

3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

4、芭樂營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果。

好了，看完了文章，不知道大家有沒有懂的吃番石榴有什麼好處這個問題呢？番石榴原產於非洲，可真的是一種營養價值非常高的水果，當然，番石榴也非常規，不過大家還是可以好好的品嚐一下，畢竟番石榴對我們自身的身體真的是非常有好處呢。