喝茶的學問確實不少-喝茶好不好

中國的茶文化源遠流長，喝茶有助於防老，同時可以保健，每天喝點茶可以起到美容的作用。喝茶可以防老，抗氧化。但是喝茶應該適量，多喝茶會有一定的副作用，同時不一定所有人都適合喝茶。因此，有很多人會產生疑惑，到底喝茶好不好，我們接下來好好研究一下。

喝茶好不好，我們需要從喝茶的好處和喝茶的禁忌來分析

一、喝茶的好處

1、提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

2、興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。

3、刺激胃液分泌，增進食慾，消除口臭。

4、分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容。

6、促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

7、保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

8、保護牙齦牙牀，強齒固體，防治蛀牙。

9、抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。

10、治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

11、降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

二、喝茶的禁忌

1、不飲過濃茶濃茶

喝茶會使人體"興奮性"過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

2、睡前不飲茶。

這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3、進餐不大量

飲茶進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。

4、酒後不宜飲茶飲

喝茶酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。 品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來説更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

瞭解了喝茶的好處和喝茶的禁忌，回答喝茶好不好，我們就可以得到答案，適合喝茶的人我們每天可以適量喝些茶，美容養顏，又可以保健。不適合喝茶的人 切不可貪嘴。同時喝茶有四季之分，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。瞭解了這麼多，大家是不是對茶葉有了深度的理解了?