那麼喝牛奶能美白麼？-我想白、我要白

俗話説一白遮百醜，每個女生都希望擁有白皙細膩的肌膚，所以女生都會花很多時間去美白。眾所周知，常喝牛奶對身體有諸多好處，能增加身體鈣質，還可以幫助睡眠。其實，牛奶中的純蛋白含量也高，常喝牛奶還可美容。我們常聽人家説，喝牛奶能美白，但是喝牛奶能美白麼?其實，想用牛奶美白，不僅可以用喝的還可以做自制面膜用來外敷。內外兼用，堅持下去，肯定能都美白。

一、喝牛奶能美白麼

牛奶中含有豐富的物質，其中所含有的酵素功能對肌膚有美容效果。用牛奶濕敷可以起到保濕的作用，而且可以使肌膚不在乾燥暗沉，使皮膚看起來光滑，白嫩。同時，牛奶具有促進皮膚的新陳代謝、阻止黑色素的沉着。

牛奶不但可以用喝的來美白，還可以外敷，同樣也可以達到美白的效果。方法就是：把新鮮的純牛奶倒入到面膜碗或者其他可以盛放的容器裏。然後把買來的壓縮面膜紙放入其中，等面膜紙充分吸收牛奶後，敷到臉上就可以了。在敷面膜之前要記得先把臉清潔下。等面膜敷15-20分鐘後，就可以拿下來，然後用温水沖洗乾淨就可以了。用這個方法，一個星期敷個兩次，長期堅持下去那麼你的肌膚就能更加光彩亮白了。

二、牛奶的其他作用

1、除皺

牛奶還可以除皺，因為其中含有的維他命。礦物質等，具有保濕的效果，而且這些物質能夠容易被皮膚吸收，可以防止肌膚乾燥。還可以防止和修補幹紋。除此之外，牛奶還可以用來治療曬傷。皮膚要是被曬傷了，可以吧牛奶稍微凍一下，然後用來洗臉，或者把化粧棉浸過凍牛奶，用來敷在發燙的地方。這樣可以減輕被曬傷的患處的痛楚。

2、減少皺紋，增加皮膚彈性

因為牛奶具有保濕的效果，而且其中富含的各種物質容易被皮膚吸收，所有它能夠修補幹紋。我們可以把牛奶與麪粉調和好的面膜敷在臉上，能改善肌膚乾燥的現象。但是在使用這個面膜的時候一星期做好只使用一到兩次，使用太多會對皮膚不好。用牛奶加麪粉跟橄欖油做成的面膜敷在臉上，能起到保濕，減少幹紋的效果。

3、減肥

牛奶不止可以用來美白還可以用來減肥。不過不能多喝，因為牛奶的脂肪還是挺多的。我們可以選擇無糖或者低脂脱脂的牛奶。牛奶喝的時候還是會有些禁忌的。牛奶不能喝生的，一定要煮沸後喝。有乳糖不耐症的人也不適合空腹喝牛奶，不然會容易拉肚子。對牛奶中的蛋白過敏人也不要喝牛奶。

長喝牛奶對身體也好，但是儘量不要在臨近睡覺時才喝，晚上是非常容易堆積脂肪的，在買牛奶的時候，儘量宣策無糖或者低脂跟脱脂的牛奶，這樣比較不容易發胖。再敷用牛奶做的面膜時，一週也不要敷太多次，不然會給肌膚帶來負擔。

其實無論哪種方法，不管是喝牛奶還是用牛奶外敷，最主要的就是要堅持。如果只是一開始的時候堅持一段時間，是達不到美白或者美白效果不很明顯。想要皮膚變得更加白皙光滑，就一定要堅持，只要有毅力，長久的堅持下去，皮膚肯定能變得更加白嫩。長期喝牛奶，不僅可以美白也可以減肥。堅持下去，就可以同時減肥加美白皮膚了。也可以做成各種食物來吃，例如做成牛奶粥，或者跟水果打成奶昔，還可以做成牛奶大棗湯。這樣既可以遲到好吃的，也可以達到美白減肥的效果。