哪些人羣適合吃加碘鹽-加碘鹽的危害有哪些

碘對於我們人體甲狀腺的合成有着非常重要的作用，市面上的食用鹽分為很多種，其中有一種就是加碘鹽，你知道加碘鹽的危害有哪些嗎?哪些人適合吃加碘鹽呢?

一、加碘鹽的危害有哪些

1.容易造成碘中毒，碘中毒的主要表現為，體重越來越輕，渾身沒有力氣。因此建議大家一定要少吃食用鹽，做到飲食清淡，對於一些含鹽量較高的食物，比如各種鹹菜，魚乾，市面上賣的一些醃製食品都要減少食用。

2.影響智力。碘過量的食用，會導致智力減退，尤其是處於生長髮育期的兒童來説，如果攝入的點碘成分過高的話，不光是對身體各個器官有着不良的影響，對於大腦的生長髮育也會起到抑制作用。

3.對甲狀腺容易造成傷害。中國菜中有很多的菜口味都較重，喜歡多鹽多油多刺激性的食物，雖然吃起來非常的美味，但往往會對於我們身體的甲狀腺造成負擔，因此還是需要少食用加碘鹽。

二、哪些人羣適合吃加碘鹽

加點鹽雖然有很多的危害，但並不代表所有人都不適用，一般大部分內陸地區的人，平時攝入的海鮮較少，絕大部分是屬於缺碘的，可以適當的食用加碘鹽，而想補充碘最好的方法就是多吃海帶或者是紫菜。

加碘鹽的危害還是很多的，後果也比較嚴重，看到這裏的朋友，趕快去翻一翻家裏的調味品，看看家裏的鹽是否屬於加碘鹽，也一定要提醒家人和朋友飲食清淡才是最重要的。