有哪些注意事項呢-產後吃西瓜好嗎

女性在剛生產完之後，需要注意的問題有很多，有經驗的老人都會告誡產婦要避免生冷，注意保暖，不過，為了保證各種營養成分的補充，儘管水果和蔬菜雖然也屬於生冷食品，產婦還是可以適當吃一些的，那麼，產後可以吃西瓜嗎？有沒有哪些注意事項呢？

一、產後吃西瓜好嗎

1、一般不建議坐月子吃西瓜。如果產婦真的想吃，夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

2、坐月子有很多禁忌，某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產婦的飲食均衡，營養更好地吸收，專家建議產後媽媽們吃一些蔬菜及水果，這樣可以預防產後便祕。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

3、產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖説水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳餵養的媽媽，在吃之前一定要先了解水果的性質，過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食慾，這對於身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，多食用會傷身，以量少食用為宜。

二、產後吃西瓜的注意事項

因為西瓜性寒，一般不建議食用西瓜。但是炎炎盛夏酷熱難耐之時，坐月子的產婦還是可以食用少量西瓜來緩解身體的炎熱的，但是產婦在食用西瓜的時候要注意一下事項：

1、西瓜是涼性的，最好不要太早吃，一般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會影響到乳汁的質量。

2、打開時間過久不能吃。天氣氣温高後，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。

3、飯前或飯後別吃西瓜，這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

4、產婦吃西瓜要適量，西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。

5、產婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是温度過低的“冰西瓜”，會影響到乳汁的質量，媽媽切不可掉以輕心。

6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。

其實產後吃西瓜還有很多意想不到的好處，西瓜裏豐富的汁水糖分以及各種纖維素和營養價值，能夠有效促進腸道的蠕動，還能增加產婦乳汁的分泌，因此適當吃些西瓜對產婦還是很有益處的，其實，適合產婦吃的水果還有很多，例如蘋果、葡萄等等，大家都可以適量嘗試一些。