芒種後吃些什麼

我們都知道一年有四季，每一個季節都有六個節氣，每個節氣都是古代勞動人民智慧的結晶，是他們在日常勞作過程中總結出的經驗，在科技不發達的時代，人類也可以通過這種簡單的方式來進行播種收穫。作為夏天第三個節氣的芒種，也是一個非常重要的節氣。那麼，芒種後吃些什麼，對人體健康有益呢？

芒種後吃些什麼

1.桑葚

每年的4-6月份，剛好是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養顏。

2.枇杷

枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟於春末夏初的季節。果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良，營養豐富且有醫用的功效，深受人們的喜愛。

3.櫻桃

櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出。傳統醫學對櫻桃的藥用價值廣有記載，有“治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚”的功效。

4.芒果

時下正值芒果上市的時候，芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，幫助腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，可防止便祕。

5.山竹

初夏是山竹上市的旺季。食用山竹，可以起到降燥、清涼解熱的功效。同時，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對體弱、營養不良都能起到調養作用。

6.李子

初夏季節，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮讓人口水漣漣。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子裏面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便祕。

7.菠蘿

菠蘿是初夏果市的一大亮點。菠蘿屬熱帶水果，其豐富的維他命不僅能幫助女性朋友淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現一個好的狀態。

8.草莓

草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用。春末夏初，人肝火較旺，咽喉可能不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。草莓還可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，並預防痔瘡、腸癌的發生。

9.橙

夏於第一年的春季開花，第二年的2月中旬至4月上旬成熟，富含人體必需的多種維生素、微量元素等，具有生津止渴、潤肺止咳、祛痰化氣、消食健胃、降壓養顏、健腦醒酒、消除疲勞的功效。

二十四節氣中的每一個小節氣都有它一定的意義，每到一個節氣前後，人們吃些什麼都有一些講究，相信通過上面小編的整理總結，大家對芒種後吃些什麼對身體有好處也有了一定的瞭解。所以，以後再到芒種前後時，上邊提到的水果食物大家都可以稍微吃一些，這樣對身體也會有一定的好處。