芒種時節飲食有哪些禁忌呢-芒種節氣應吃的食物有哪些

一説到芒種，相信大家都不陌生吧，日曆上面是有二十四個節氣，芒種也是屬於節氣中的第九個，想必大家都知道，每到過了芒種節氣後，會有一段時間經常下雨，那麼小編今天主要説的是芒種期間比較適合吃的食物呢，希望對大家會有所幫助吧。

一、芒種節氣應吃的食物

1.芒種時節最好的食物就是青梅了，青梅能消除疲勞，降血脂、調節酸鹼平衡，增強人體免疫。

2.芒種時節，你需要的是生津止渴的飲食。記得要“減酸增苦”，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。儘量少吃大魚大肉或油膩辛辣食物，注意不能過鹹、過甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3.進入夏季，雨水較多，濕度加大，這可以多食用清熱去火的食物，比如綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花等，用來以清熱解暑。

4.番茄湯，天熱漸熱，出汗太多會損耗身體的體能，可以喝點番茄湯補充一下。番茄性味酸平、微甜，有清熱解毒、涼血平肝之效，將番茄煮湯食用既可以為身體補充水分、生津利尿。

二、芒種時節飲食有哪些禁忌呢

1.芒種時節要注意切不可貪涼，提防穿堂風、後半夜開窗睡、整夜吹空調等可能導致受涼的行為。

2.不論運動量大小都要及時補充水分，千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。

3.氣温升，雨水多，需要注意清熱祛濕，同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。

芒種節氣應吃的食物有哪些？芒種時節飲食有哪些禁忌呢？看完小編給大家的詳細介紹後，不知道大家對於芒種節日應吃的食物是否有幫助呢，其實小編想説的是很多節氣都有對應的美食，畢竟中國的美食博大精深，還有好多我們都不知曉的，這就要自己去發現探索。