紅秋葵的作用居然這麼大

這些年來秋葵成為了非常受大家歡迎的一種食材，其實它是原產於印度熱帶地區的一種做，我不過憑藉着它的營養和比較奇特的口感逐漸為大家所喜歡，甚至還有説法稱它為綠色人生，我們日常生活中經常使用的秋葵大多都是綠色的。還有一種秋葵是紅色的，那麼這種秋葵的作用和功效又怎樣呢？

紅秋葵的作用居然這麼大

1.可以幫助你輕鬆減肥

由於紅秋葵有着高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，這讓紅秋葵成為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。紅秋葵作為低脂，低糖，低熱量的三低蔬菜，所以非常適宜減肥的朋友食用，吃後不易長胖，還能有飽腹之感。而且每100g紅秋葵，熱量只有37千卡，所以放心食用，但拉肚子的朋友就不要吃了，會適得其反。

2.保護腸胃

秋葵引以為傲就是果膠，而紅秋葵也不例外。紅秋葵的黏性物質就是果膠，多糖類化合物。研究發現，紅秋葵中含有黏蛋白和聚乳糖等，多種可以保護胃粘膜，促進的物質。所以在吃了很多油膩的食用後，可以吃吃紅秋葵，改善油膩和消化不良。

3.保護眼睛

我們都知道紅秋葵有着豐富的營養，但最突出的，就是含有大量的維生素A、胡蘿蔔素、膳食纖維。而補充維生素A和胡蘿蔔素，能有效的保護視網膜，維持眼鏡健康，防止青少年近視。

4.補充鈣元素

營養豐富的紅秋葵，富含的鈣含量也是很豐富的，並且由於紅秋葵的草酸含量低，所以在鈣的吸收利用率上是比較高，略優於牛奶，對於素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

5.壯陽補腎

在美國，秋葵被譽為“植物偉哥”，可能就是因為秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用。所以在患有男性疾病的人，比如前列腺疾病、腎虛的患者，可以適量食用秋葵。秋葵作為營養保健蔬菜，對男性健康很有幫助。

6.緩解衰老

紅秋葵也有着豐富的抗氧化物，比如説維生素A、維生素C這些天然維生素，還有着酮類物質與超氧化物歧化酶等抗氧化性活性物。所以食用紅秋葵，有能效清除體內的自由基，緩解細胞的衰老以及皮膚膚質的改善。

紅秋葵的作用在上述文章中為大家簡單的介紹了一下，平日裏我們對紅秋葵其實並不熟悉。其實紅秋葵的花和種子還可以作為藥品以及煉油的原材料。在很多國家，紅秋葵還被當作一種非常受歡迎的運動員食物呢。由此可見它的作用與功效真的很多。