常喝茶的你知道鐵觀音有什麼功效嗎

中國自古以來茶道盛行，特別是廣東人愛飲茶是出了名的，鐵觀音又是較為常見的茶飲。那麼經常喝鐵觀音到底對我們的身體有什麼幫助呢？這大概很多人都沒有深入研究過。今天我們就來聊一下鐵觀音的功效有哪些？弄明白了這些以後估計對鐵觀音的熱愛又多了幾分呢？

鐵觀音有什麼功效是很多人感興趣的話題。多酚類化合物也能防止過度氧化，嘌呤生物鹼能間接起到清除自由基的作用，達到防衰老的目的。

鐵觀音茶中含有的兒茶素、茶多酚和維生素等，兒茶素具有很強的抗癌變活性，茶多酚是抗癌的主要活性成分;維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。

牙齒鈣化較差，質地不夠堅硬，容易受到破壞，從而導致齲齒髮生，喝茶可以保護牙齒，鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解於開水，這部分氟化物與牙齒的鈣質能快速相互結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，這層氟化鈣起到了防酸抗齲齒的作用。

鐵觀音的茶多酚類化合物不但能降低血壓中的膽固醇，還能明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白比值，並且茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂質代謝;而茶葉中的咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，從而對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

第2頁 /(共2頁)鐵觀音中的茶多酚進入腸胃道之後，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道運動，同時還能使腸道蛋白凝固，因為細菌本身由蛋白質構成，茶多酚與細菌單班制相遇後，細菌即行死亡，起到了保護腸胃黏膜的作用，因此起到了殺菌止痢的功效。

人體缺乏多酚類物質，如維生素B1，泛酸，磷酸，水楊酸甲酯等成分的時候，糖代謝就會發生障礙，體內血糖量劇增，代謝作用減弱。經常喝鐵觀音，可以及時補充這些成分，能防止糖尿病的發生。對於中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對於嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要症狀減輕。

現代人都喜歡講養生，喝茶就是最常見的養生方式了，鐵觀音有什麼功效自然是不需要再重複了，每天喝個三兩杯鐵觀音茶，是可以起到預防老化，養生保健的作用的。不過晚上睡覺前還是別喝了，太晚了喝茶容易引起基礎代謝提高，會容易有失眠的困擾。