紅棗有什麼功效嗎-紅棗多吃嗎

紅棗是我們非常常見的了，一般我們都會當零食每天吃上幾個，長期堅持是可以美容的呢，包括做肉類的菜品，湯品，絕對少不了紅棗枸杞這對好搭檔，可見紅棗的營養價值一定非常高，因為紅棗味道甜糯，很多人都喜歡不限制的隨手就拿來吃這樣真的好嗎?

一、紅棗多吃嗎

紅棗應該算是非常常見的食材了，不光因為它的營養價值高，而且是因為它的食用非常方便。那麼紅棗可以多吃嗎？

紅棗是不能過量食用的，物極必反，任何東西都不能超過了定量，一般情況下如果是小棗兒的話不要超過八個，大棗那就更少了，不要超過5個，因為紅棗得含糖量很高，太多會影響人體吸收，不過對於特殊人羣像是產婦，失血過多的人，加大量也是可以的。

對於沒有特殊身體狀況的人，過多的吃紅棗兒，會讓人感覺腹脹。而且對於人體的腎臟也會造成負擔，影響腸胃消化，這可能會造成排便不通暢。

二、紅棗的功效

1、美容作用

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

2、美白祛斑

紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

3、延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人羣經常食用，能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

4、補氣養血

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性温、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。

5、抗過敏

紅棗治過敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。

6、治低血壓

大棗20枚，母雞一隻，將雞切成塊，大火煸炒，加佐料，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。

通過文章的介紹紅棗多吃嗎對人身體的影響大家是不是知道了。紅棗在食用時要記得去核，才不會太燥熱可以常飲。生薑煮水泡手還可以治療偏頭痛，用姜水洗臉還可以去除雀斑，用姜水涑口還可以治療牙周炎呢，是不是對紅棗有了不一樣的認識了？