冬棗煮多久效果好

冬棗味道爽脆可口，鮮甜多汁，是廣受喜愛的一種水果。冬棗不僅好吃，同時具有很高的營養價值，日常食用冬棗，還能起到清熱解暑、養陰潤肺等食療功效。冬棗可以作為水果直接食用，也可以經過燉制、蒸煮等食用，做法有很多，其煎煮時間有一定的講究，那麼冬棗煮多久效果好呢？

一、冬棗煮多久效果好

材料：300克冬棗、150克人蔘果、20克雪茶、20克羅布麻。

做法：冬棗洗乾淨後去核將果肉放進榨汁機中，加入適量水榨成冬棗汁，然後放入鍋中，加入人蔘果、雪茶、羅布麻，燉至20分鐘即可飲用。這道茶有滋陰清熱的功效，是適合抵抗力差的人羣食用的。

二、冬棗可以蒸熟後保存嗎

完全可以,保存的時候包裝不要太大,便於分着吃.至於營養應該沒有多少流失,肯定有營養成分.注意蒸的不能太熟(爛).蒸後也很好吃，更易保存。如果是不新鮮的冬棗,已經蔫了,就直接蒸了就行,效果和紅色的幹棗差不多,就是不太甜,而且皮有些厚. 要是新鮮的就直接吃好了

三、冬棗怎麼吃好吃

1、冰糖燉冬棗

原料：冬棗10個，冰糖30克。

做法：將冬棗、冰糖和適量的清水放在蒸碗裏，包上保鮮膜大火蒸40分鐘後關火，出鍋晾一晾就可食用。

説明：包上保鮮膜再蒸口感比較好，不會讓水蒸汽滴到碗裏。

2、冬棗蘋果汁

原料：蘋果1只，冬棗8枚，檸檬汁2滴，純淨水1/2杯，蜂蜜適量。

做法：蘋果洗淨後剝去果皮，剖開去核，切小塊，冬棗去核切塊。把蘋果和冬棗放入攪拌機，加檸檬汁、純淨水和蜂蜜打成汁即可。

説明：加少許檸檬汁能防止果汁變色，同時也能防止果汁中的維生素C被氧化。

功效：能美白亮膚，有助於減少因色素沉着而形成的痤瘡和色斑

3、冬棗燉豬肝

原料:鮮豬肝50克,新鮮冬棗數顆,高湯一小碗,胡椒粉少許,鹽適量。

做法:鮮豬肝處理乾淨後切成片,再用鹽水浸泡15分鐘去異味。把豬肝片和洗淨的冬棗放入砂鍋,加高湯燉熟後放胡椒粉和鹽調味即可。

功效:此湯對貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性紫癜等均有食療效果,也適合作為女性平時滋補美容的湯水。

冬棗是日常會吃到的水果之一，其口感爽脆多汁，深受大眾的喜愛。除此之外，冬棗還有很高的營養價值，能起到清熱降火，生津止咳等保健功效，適合日常食用。冬棗除了可以直接食用，還可已煮着吃，那麼冬棗煮多久效果好呢，只有把握好煎煮的方法，側能發揮其功效。