給你介紹關於水果的知識-水果營養價值

水果想必大家都不陌生，是許多人都喜歡吃的一種食物，但是大家對於水果詳細的知識可能並沒有那麼清楚，甚至有人有這樣子的問題，水果營養價值有哪些?所有下面就給大家介紹一下關於水果的一些小知識，希望這一篇文章可以讓大家對水果有深刻的認識。

一、水果營養價值

1.維生素

眾所周知，水果基本上都是含有很多維生素的，維生素能夠補充人體所需，給身體帶來許許多多營養。更重要的是，水果中的維生素能夠提高人身體的免疫力，使人不容易生病，

2.纖維物質

纖維物質對身體的作為更加明顯，它可以補充人體足夠的纖維質，可以起到減肥的作用。

3.微量元素

普遍的水果裏都會含有微量元素，微量元素可以使身體的肌肉和心臟更加強壯，提高身體的肌肉功能，使人更加健康。

二、用水果加工的食品有哪些

1.果汁

果汁是家喻户曉的，在家可以使用榨汁機自己榨果汁，補充身體的需要。在超市也能買到一些用水果提煉的果汁，例如橙汁葡萄汁，這些果汁裏面也是含有水果本身的維生素和纖維物質的。

2.果醬

果醬便是加工水果的典型例子，各種口味的果醬也是用不同的水果加工而成的。果醬可以塗抹在麪包上，用於一些食品的調味，是很多家庭的必備產品。

3.果乾

果乾可以在一些零食店鋪裏面購買到，這些都是水果脱水後加工而成的。它們同樣含有水果的維生素和纖維物質，受到很多年輕人和小孩的追捧!

水果營養價值?給你介紹過於過於和水果的知識。上面給大家介紹了一些與水果有關的知識，希望對大家有幫助。水果對人的身體是有很大幫助的，建議大家每天都能多吃一些水果，讓水果陪伴我們的生活，相信堅持吃水果能讓身體越來越好!