我來告訴你！-蘭香子怎麼吃

不知道大家聽沒聽説過蘭香子，估計是大多數的人都不太清楚。其實蘭香子對身體是很好的，知道最多的功效還是清腸名目的作用。聽到這個詞語是不是已經有很多美麗可愛的小仙女開始激動了？畢竟聽起來好像是可以減肥的哈哈。所以，趕緊了解一下吧。

那麼到底蘭香子怎麼吃呢？下面有幾種方法供大家參考。

一、 用水泡喝

1、直接用水泡喝

每天飯前30-60分鐘，取7.5g左右(約3鐵勺)的量，用冷開水或温水泡開吞服：

2、由於蘭香子泡水喝一點味道都沒有，剛開始喝可能還有不太好的感覺

所以你可以加入其它飲料混合喝，綠茶、紅茶等等都可以。

當然，還可以製作味道更好的“蘭香子飲料”。

二 、蘭香子銀耳羹

1、準備好銀耳、蘭香子、枸杞子、冰糖：

2、銀耳用冷水泡發並加入冰糖：

3、蘭香子用冷水泡開：

4、銀耳煮開後，加入枸杞子：

5、倒入蘭香子：

6、煮好的蘭香子銀耳羹盛入碗中即可食用：

三、檸檬蘭香子茶

材料：鮮檸檬，冰糖，蘭香子。

製作步驟:

1、將一勺蘭香子放入大碗中，涼開水，或者純淨水沖泡。

2、幾分鐘後，其籽粒就會膨脹變大，出現一層毛茸茸的白色的粘膜，攪拌均勻，喝的時候再加入幾片鮮檸檬和4、5粒冰糖。

四、蘭香子水果飲

材料：蘭香子1湯匙、芒果2個、紅肉火龍果1個、白沙糖適量。

製作步驟：

 1.材料備好。

蘭香子放入碗中，倒入適量的温水。

2.然後把白沙糖倒入攪拌均勻。

3.把一個芒果的果肉切成小塊狀，另一個芒果打成果汁。

4.把半個紅肉火龍果切成小塊狀，另半個打成果汁。

5.把適量的蘭香子倒入杯中，然後各倒入果肉和果汁，攪拌均勻即可。

三、注意事項

1、水温一定不要超過60度;

2、不要嚼哦，嚼就是“吃”不是“喝”了!嚼開“吃”就會感覺不爽了。

四、貼心小科普

蘭香子又名南眉籽，明列子，羅勒籽，光明子，為脣形花科，一年生芳香性亞灌木狀草本植物。是一種名叫“山香”的植物之成熟果實，其大小如芝麻。將其浸泡於水中會迅速吸水膨脹，攝入人體後可促進腸道蠕動，有助於消化。除此外，還可清腸明目;對食物中許多的有害成分具有解毒作用。

看着這麼多種蘭香子的搭配方法，現在大家知道蘭香子怎麼吃了嗎？還有，看文之前莫名激動的小仙女們現在可以放心地根據上文提到的方法，開始全新的蘭香子之旅了。希望大家可以通過各種各樣的搭配做出適合自己口味的蘭香子飲品哦。