那該怎麼吃才算是物有所值的-芒果吃太多不好

在我們日常生活中，芒果應該算得上是一種比較常見的水果啦。芒果中不僅僅具有各種各樣的微量元素以及營養物質，同時還可以做成各種各樣的不同的食譜，而且味道更是沒的説，因此很多人都是很喜歡吃芒果的。所以，咱們就一起來看看吧。

芒果吃太多，可能會導致身體不適應，甚至引發各種疾病。所以，正確吃對芒果才能物有所值。

一、香芒糯米餈

食材：

糯米粉130g，澄粉30g，芒果300g，椰蓉50g，芒果汁250ml，白糖120g

做法：

1.芒果汁倒入一大碗，放糖攪拌溶解

2.糯米粉與澄面攪拌混合後，分4～5次倒入芒果汁內，每次待粉分散均勻後再倒入下一次

3.將粉漿置於大火上蒸15分鐘

4.趁蒸的間隙，將芒果肉切成細丁，後面包會方便

5.蒸好的熟粉取出後，用筷子分切成均勻的等分，方便等下包入芒果粒

6.熟粉放置到半温熱的時候，兩手帶上一次性手套，並在手套抹上一層薄薄的黃油，取一塊熟粉，兩手掌儘量壓平壓薄

7.包入芒果粒，收口捏圓，在椰蓉上滾一圈，讓麪糰周圍都均勻粘上椰蓉

8.將包好的糯米餈放在紙託上，並放入冷藏室凍上2個小時即可

二、芒果布丁

食材：

芒果200g，吉利丁片1片，牛奶50g，白砂糖25g，淡奶油35g

做法：

1.芒果去皮切丁放入榨汁機中，淡奶油也放入攪拌機中，和芒果攪拌成果泥

2.吉利丁放水裏漲發好拿出備用

3.牛奶和砂糖高火微波90秒，取出放入吉利丁片，攪拌溶化

4.牛奶冷卻之後，將芒果倒入牛奶中混合均勻

5.裝入模具中，正好有吃剩的果凍盒當模具了，放入冰箱冷藏至凝固就可以啦

三、芒果糯米圓子

食材：

芒果2個，糯米粉200g，百合1把，枸杞1把，桂花蜜適量

做法：

1.料理機將芒果肉打成泥，倒入糯米粉，攪拌均勻，和成麪糰

2.糯米麪團輕輕揪下一小塊面，搓成小小的圓子

3.百合幹提前泡發，將泡發的百合幹放入鍋內，煮熟百合，一個一個放入芒果圓.

4.放入枸杞，煮至圓子浮起，燒開一下，關火

5.吃時淋上桂花蜜糖即可

其實，在吃芒果的時候不僅僅要注意吃芒果吃太多是不可以的的注意事項，還要注意一些其他的問題。比如，極少數人在吃了芒果之後會出現過敏的現象，因此在吃之前要先注意以下自己是不是會過敏。另外氣虛脾虛的人也是不適合吃芒果的。