純牛奶泡燕麥要加熱嗎

燕麥是一種非常好的食物，它含有非常豐富的碳水，而且0脂肪，既可以飽腹，又不會長胖。所以很多注重身材或者健身的，減肥的人士都愛吃燕麥。那麼純牛奶泡燕麥要加熱嗎？現在就來告訴你它的的真正吃法。

一、純牛奶泡燕麥要加熱嗎

最好加熱

用純牛奶泡燕麥的時候最好吃加熱。因為本身中國人的腸胃就比較容易適應熱的食物，所以冷的牛奶很容易喝了拉肚子。另外平時可以用來泡飲品的即使燕麥是比較乾的，質地也是比較硬的，所以如果用冷牛奶來泡的話，不太容易把它泡軟泡開，就會導致吃上去的燕麥口感硬，而且顆粒感太強，也不容易消化。所以建議把純牛奶先放在奶鍋或者微波爐里加熱一下，最好是煮開，然後再倒入燕麥當中去泡，這樣就可以把燕麥泡德又軟又粘稠，吃上去就美味多了。

二、燕麥可以怎麼吃

1.泡酸奶

酸奶燕麥是很多人都喜歡吃的早餐，健康營養，而且味道非常好。所以可以準備喜歡的口味的酸奶，比如原味酸奶，草莓酸奶，蘆薈酸奶等等，然後提前把燕麥用開水泡一下或者放入水裏煮一下，把燕麥泡開煮軟，再控幹水分之後添加到酸奶裏面， 攪拌均勻，就成為了一道非常可口的輕食了。

燕麥粥

燕麥屬於粗糧，而且煮熟之後會有黏性，用它來煮粥的話既好吃又可以增加口感。所以平時在煮粥的時候，可以抓上一把燕麥放入鍋中與大米一起煮。這樣煮出來的粥非常好吃，而且濃稠度也會比普通粥的濃稠度高，吃起來口感非常棒。

3.燕麥火鍋

燕麥火鍋是一種非常健康的火鍋，它是用燕麥作為鍋底，然後加入高湯，當然燕麥火鍋的鍋底基本上是不辣的。用燕麥作為火鍋底料，特別餓養生，而且最主要的吃起來還很鮮美，營養非常好。所以現在有很多城市都有燕麥火鍋，受歡迎程度非常高。

關於燕麥的泡法和吃法今天就給大家介紹到這裏了。其實燕麥作為粗糧，真的是又好吃又營養，最主要的是吃了不覺得餓，還不用擔心會長肉。對於平時對身材管理要求比較高，或者經常從事健身行業的人羣來説，燕麥真的是非常推薦的食物，堅持吃會有意想不到的收穫。