不小心感冒吃秋葵可以嗎

在這炎炎夏日，現代人可是萬萬離不開空調的，還有冰冰涼涼的冷飲，可是一個不小心，小編居然感冒了。吃了一些藥還沒好，小編的媽媽有些擔心着急了，於是今天，小編的媽媽抄了秋葵讓小編吃，説是可以治感冒，小編表示疑惑，真的可以嗎？

一、感冒吃秋葵可以嗎

感冒人羣可以適量吃秋葵，秋葵中含有豐富的維生素C，補充維生素C能有效提高人體免疫力，預防疾病纏身;秋葵中豐富的植物黃酮，結合各中營養元素能促進人體全方位的自我調理，確保人體內分泌平衡，提高人體免疫力，抗衰老，抗疲勞，加快血液循環等功效。

二、秋葵的營養價值

秋葵中含有豐富的維生素C，維生素E，鋅，硒，鉀，鈣等礦物質，以及豐富的果膠，牛乳具體等物質，秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常吃秋葵有助於消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

三、秋葵的食療功效

1.護眼護膚

秋葵中的維生素A能有效保護視網膜，預防白內障的發生;維生素C能促進消化和美容，對促進皮膚美白，保持皮膚彈性起到了很大的作用。

2.抗癌防貧血 

黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌的能力;鐵和鈣元素豐富，有預防貧血的功效。

3.降血糖 

秋葵膳食纖維含量比較高，補充充足的膳食纖維有助於降低餐後血糖升高的幅度，降低血胰島素水平或是提高機體胰島素敏感性;此外還能有效結合膽酸，降低膽固醇，而且能起到通便的作用。

4.促消化

 秋葵中分泌的黏液蛋白有保護胃壁的作用，而且能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。

四、秋葵怎麼吃最健康

熟吃：秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。秋葵屬性偏寒涼，燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡寒涼感，加入咖喱或其他調料一起煮，別有一番風味。

生吃：秋葵也能生吃，將秋葵洗乾淨後冷藏幾天，直接食用也有很好的鮮味，但是需要注意的是，秋葵和其他蔬菜一樣，含有較多的鉀，最好是燙過之後再食用。

現代人越來越注重養生，特別是吃的喝的，更是人們關注的重中之重。近幾年，秋葵在市場中突然火了起來，小編以前還不認識這種蔬菜呢，現在這麼一研究，發現還真是個寶啊。感冒吃秋葵可以治感冒，平時吃秋葵還有一大堆的食療功效。所以秋葵真的很值得嘗一嘗哦。