番茄羅勒氣泡水的做法 一廚作改善皮膚粗糙排毒水之番茄羅勒氣泡水 番茄羅勒氣泡水怎麼做

“節食與偏食、睡眠不足，都是造成皮膚粗糙的原因。若想從體內喚醒皮膚，就要多多攝取富含維生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

番茄羅勒氣泡水的做法步驟

• 1、將所有材料放進玻璃罐，倒入氣泡水後，以攪拌棒充分攪番茄（且成厚度5毫米的薄片）5片（小的1/2顆）拌。

• 2、將所有材料放進玻璃罐，倒入氣泡水後，以攪拌棒充分攪拌

• 3、做好放置冰箱：最佳飲用時間為製作完成後1-8小時

小竅門

一廚作營養小貼士
番茄中存在的茄紅素可防止紫外線帶來的傷害，還具有改善皮膚粗糙及面皰、粉刺的功用。而置於水溶性食物纖維的果膠能調整腸道環境，改善皮膚粗糙的根本原因——排便問題。
羅勒所含的β胡蘿蔔素具有高抗氧化力，能是血管強健、預防皮膚粗糙及空腔潰瘍。此外還能預防因不良生活習慣導致的疾病及感冒