木瓜銀耳清潤糖水怎麼做-木瓜銀耳清潤糖水的做法

“番木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質、胡蘿蔔素等，木瓜性味平、稍微有點寒，番木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
秋天乾燥的天氣最適合食”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜銀耳清潤糖水的做法步驟

• 1、木瓜、銀耳、冰糖

• 2、剛才拍材料時忘了把這個放上去，這是已經洗乾淨去了核及切開一片片的紅棗

• 3、洗一下銀耳，然後用清水浸泡，大概浸兩個小時

• 4、將木瓜去皮去核後切成小塊

• 5、將浸泡好的銀耳撕碎

• 6、將所有的材料放入電飯煲內，加入適量的水。插電源按開關煲沸後轉去煲湯健煲一個小時。

• 7、一小時後清潤的糖水就可以開吃啦

小竅門

糖也可以煲好後再放。