三文魚蘆筍濃湯的做法 挪威家常菜——三文魚蘆筍濃湯 三文魚蘆筍濃湯怎麼做
- 湯羹
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“雖然國內大部分地區依然非常炎熱,可是挪威已經早早的涼爽下來。一年當中,從10月份進入雪季,一直要延續到轉年的5月份。漫長的冬季,使得各種暖湯成為挪威家庭餐桌備受青睞的晚餐。三文魚富含DHA,DPA和Omega-3,對人體的心腦血管都有好處,挪威經常有連續一星期不見陽光的時候,多吃三文魚更有好處。蘆筍營養價值也很高,配以奶製品製成濃湯,連不愛吃蔬菜的小朋友都可以乖乖吃菜了~”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
三文魚蘆筍濃湯的做法步驟
1、蘆筍洗淨,切去底部較老的部分,再切成1釐米長的小段
2、高湯,淡奶油,牛奶混合後煮開。小心不要沸出來(我一不小心煮的沸了出來)。
3、加入蘆筍,煮2-3分鐘,視蘆筍粗細而定
4、取出2/3的蘆筍和一部分湯汁,晾涼
5、放入料理機攪打成漿
6、倒回鍋中,加入鹽和少許黑胡椒碎,加熱後關火。
7、三文魚用鹽和檸檬汁醃一下,中火兩面各煎幾分鐘,速凍的魚要煎全熟。
8、將湯盛入盤中,西紅柿切小塊鋪底,擺上一小塊三文魚,再以香草點綴即可。
小竅門
西紅柿只需要一點點,點綴用,當然也可以不放。
濃湯配以新鮮沙拉,法棍或者歐包,一頓簡單的北歐式晚餐就準備好了。
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