蓮子銀耳紅棗湯怎麼做-蓮子銀耳紅棗湯的做法

“蓮子屬於清熱降火類食材，蓮子在降火的同時，還能淡化我們皮膚的黑色素，對於雀斑和臉色發黑都有很好的去除效果，把蓮子，銀耳和紅棗一起燉煮，不僅味道甜美，還能健脾補胃，滋潤皮膚，經常食用對身體大有好處，特別是對於我們女性來説更有很好的補益作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮子銀耳紅棗湯的做法步驟

• 1、備好食材

• 2、銀耳用清水泡發後洗淨，蓮子和紅棗洗淨

• 3、備好冰糖

• 4、把食材全部加入高壓鍋內注入清水後加入冰糖

• 5、壓25分鐘

• 6、等時間到排氣後打開出鍋

• 7、好喝

小竅門

1.我用高壓鍋燉的，不用高壓鍋最好把蓮子提前浸泡，這樣能減少燉煮時間