![青菜木耳炒米線怎麼做-青菜木耳炒米線的做法]( "青菜木耳炒米線怎麼做-青菜木耳炒米線的做法")
- 食材明細主料龍口粉絲（適量）青菜（三片）黑木耳（適量（泡發））雞蛋（2個）輔料醬油（適量）醋（適量）葱花（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜木耳炒米線的做法步驟1、先備好龍口粉絲青菜切絲木耳切絲小葱切絲（我個人不喜歡葱薑蒜，所以沒放）2、龍口粉絲開水泡軟撈出，雞蛋打散備用3、油燒熱，中小...
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![青椒木耳炒黃花菜怎麼做-青椒木耳炒黃花菜的做法]( "青椒木耳炒黃花菜怎麼做-青椒木耳炒黃花菜的做法")
- 食材明細主料幹黃花菜（1把）青椒（1個）豬肉（1塊）輔料木耳（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）六月鮮醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒木耳炒黃花菜的做法步驟1、幹黃花菜泡發洗淨控水。木耳泡發洗淨，青椒洗淨切絲，豬肉切絲。2、鍋裏油熱加入肉絲翻炒。3、加點...
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![青豆玉米木耳炒飯怎麼做-青豆玉米木耳炒飯的做法]( "青豆玉米木耳炒飯怎麼做-青豆玉米木耳炒飯的做法")
- “青豆的醫用價值：青豆的主要功能：降低血液中的膽固醇，及補肝養胃、滋補強壯、有助於長筋骨、悦顏面、烏髮明目、延年益壽等功效。玉米的功效1健脾益胃玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度説，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。2抗衰老玉...
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![黑木耳炒青菜怎麼做-黑木耳炒青菜的做法]( "黑木耳炒青菜怎麼做-黑木耳炒青菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）青菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒青菜的做法步驟1、黑木耳泡發清洗。2、青菜清洗乾淨。3、青菜切段。4、鍋中放油燒熱，放入青菜大火翻炒。5、放入黑木耳翻炒幾分鐘，加鹽、蠔油調味炒勻。6、出鍋。...
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![木耳青菜炒米粉怎麼做-木耳青菜炒米粉的做法]( "木耳青菜炒米粉怎麼做-木耳青菜炒米粉的做法")
- 食材明細主料南方細米粉（100克）泡發木耳腐竹（適量）小青菜（80克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱薑末（適量）幹辣椒段（4個）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）木耳青菜炒米粉的做法步驟1、米粉提前泡發，木耳腐竹提前泡發。2、小油菜清洗乾淨。3、準備葱薑末和幹辣椒段。4、起鍋燒油。5...
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![青瓜炒木耳的做法 簡單的減肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做]( "青瓜炒木耳的做法 簡單的減肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做")
- “青瓜，也就是大家所説的黃瓜。廣東人把帶瓜上帶刺的叫青瓜，把沒刺的，光滑的，粗壯的那種叫黃瓜，呵呵。黃瓜是個健康食品，有很多功效，很多女孩子喜歡用它來切片敷面美容。同時，它又是一款減肥食品，據説消化一根黃瓜身體所消耗的能量比一根黃瓜提供給身體的能量要多，因此是負攝入，絕對...
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![黑木耳雞蛋炒青菜怎麼做-黑木耳雞蛋炒青菜的做法]( "黑木耳雞蛋炒青菜怎麼做-黑木耳雞蛋炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（255克）黑木耳（5朵）雞蛋（2個）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳雞蛋炒青菜的做法步驟1、食材：雞蛋、黑木耳（已泡發清洗）、青菜（已洗淨切開）2、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。3、打入蛋液。4、隨後，將黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。5、燒鍋倒油...
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![小青菜炒黑木耳怎麼做-小青菜炒黑木耳的做法]( "小青菜炒黑木耳怎麼做-小青菜炒黑木耳的做法")
- “簡單美味營養快手菜。”食材明細主料小青菜（適量）黑木耳（適量）輔料辣椒（少許）蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小青菜炒黑木耳的做法步驟1、辣椒和蒜切碎。2、泡發好的黑木耳撕小朵。3、小青菜洗淨，開水淖一下，撈出擠出多餘的水分，切段。4、鍋燒熱放...
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![木耳炒青菜怎麼做-木耳炒青菜的做法]( "木耳炒青菜怎麼做-木耳炒青菜的做法")
- 食材明細主料泡發木耳（150g）青菜（200g）輔料鹽（適量）雞粉（適量）蒜（1個）幹辣椒（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒青菜的做法步驟1、木耳泡發摘洗乾淨，青菜洗乾淨備用。2、鍋中燒油，放幹辣椒葱蒜爆香。3、下木耳翻炒，加適量鹽。4、再放入青菜翻炒。5、至青菜斷生放雞精調味即可...
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![黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法]( "黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（95克）青菜（230克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦仁炒青菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、青菜（已洗淨切開）、黑木耳（已泡發清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、接...
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![香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身體增智慧 香菇木耳炒青菜怎麼做]( "香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身體增智慧 香菇木耳炒青菜怎麼做")
- “青春期離不開蛋白質和脂肪，但是也離不開碳水化合物以及礦物質，蔬菜中的纖維素就屬於碳水化合物。而人體每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。【香菇】類食品有提高腦細胞功能的作用。如《神農本草》中就有服餌菌類可以“增智慧”、“益智開心”的記載。現代醫學...
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![黑木耳青菜炒花菜怎麼做-黑木耳青菜炒花菜的做法]( "黑木耳青菜炒花菜怎麼做-黑木耳青菜炒花菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）花菜（115克）青菜（115克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳青菜炒花菜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、花菜（已清洗）、青菜（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。3、隨後，加適量的清水。4、煮開，煮至花菜斷生。5...
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![白菜木耳炒青蒜苗怎麼做-白菜木耳炒青蒜苗的做法]( "白菜木耳炒青蒜苗怎麼做-白菜木耳炒青蒜苗的做法")
- “大白菜是屬於冬天的味道，它物美價廉、營養豐富，怎麼做都好吃。經常食用大白菜會使人頓感清香爽口，利胃保腸，對促進人體健康極為有利。”食材明細主料白菜（320g）青蒜苗（170g）輔料八角（1個）生抽（適量）木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜木耳炒青蒜苗的做法步驟1、白菜洗淨...
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![青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎麼做]( "青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎麼做")
- “青椒木耳炒蛋#家常菜沒什麼故事，我自己就是故事。用心去做。雖然生活有百味。這道菜只有一勺鹽，相信不同的你。也會做出不同的味道。2019加油”食材明細主料青椒（2個）雞蛋（1個）木耳（5朵）小葱（2根）輔料鹽（1勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒木耳炒蛋的做法步驟1、青椒、木耳...
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![青菜心炒木耳怎麼做-青菜心炒木耳的做法]( "青菜心炒木耳怎麼做-青菜心炒木耳的做法")
- “這是媽媽把菜葉扳下來曬梅乾菜剩下的菜心，很脆的好好吃。”食材明細主料青菜心（200克）輔料黑木耳（6朵）辣椒醬（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）味精（適量）玉米油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜心炒木耳的做法步驟1、這是扳完菜葉的菜心2、剝好表皮的菜心3、切片好的菜心和撕...
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![青菜炒黑木耳怎麼做-青菜炒黑木耳的做法]( "青菜炒黑木耳怎麼做-青菜炒黑木耳的做法")
- “雞毛菜上市後買了好幾次。”食材明細主料雞毛菜（200g）黑木耳（8朵）輔料蒜粒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒黑木耳的做法步驟1、青菜洗淨黑木耳泡發。2、黑木耳冷水下鍋煮熟撈出。3、鍋裏油燒熱爆香蒜粒倒入青菜。4、大火翻炒。5、倒入黑木耳...
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![青炒油菜木耳怎麼做-青炒油菜木耳的做法]( "青炒油菜木耳怎麼做-青炒油菜木耳的做法")
- “吃完大魚大肉，最適合吃這道菜了，減肥降脂健康菜”食材明細主料油菜（適量）木耳（10g）葱（適量）蒜（適量）輔料蠔油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒油菜木耳的做法步驟1、油菜洗淨切段，木耳用冷水浸泡2小時,葱切段蒜切片兒。2、鍋中加入適量水，燒開，放入油菜，先放莖再放葉，綽熟後撈...
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![青菜木耳炒粉絲怎麼做-青菜木耳炒粉絲的做法]( "青菜木耳炒粉絲怎麼做-青菜木耳炒粉絲的做法")
- “小青菜上市場了，加一些黑木耳同炒是大家喜歡的素菜，加一些粉絲也不錯呢。食材：龍口粉絲50克、青菜150克、泡發黑木耳50克調料：精鹽適量、食用油適量”食材明細主料龍口粉絲（50克）青菜（150克）泡發黑木耳（50克）輔料精鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜木耳炒粉...
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![山藥青菜炒黑木耳怎麼做-山藥青菜炒黑木耳的做法]( "山藥青菜炒黑木耳怎麼做-山藥青菜炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）青菜（適量）黑木耳（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥青菜炒黑木耳的做法步驟1、青菜幫切段。2、黑木耳泡發清洗，在沸水中焯水2分鐘。3、山藥去皮切片。4、鍋中放油，先放入青菜中大火翻炒。5、放入山藥翻炒。6、放入黑木...
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![線椒雞蛋炒木耳的做法 “下飯菜”線椒雞蛋炒木耳 線椒雞蛋炒木耳怎麼做]( "線椒雞蛋炒木耳的做法 “下飯菜”線椒雞蛋炒木耳 線椒雞蛋炒木耳怎麼做")
- “明明吃不了太辣的食物，可每次看到紅辣椒就眼饞的不行。”食材明細主料線椒（適量）烏雞蛋（3個）木耳（適量）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）生抽（5g）雞精（1g）超辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）線椒雞蛋炒木耳的做法步驟1、線椒洗淨。2、斜切。3、泡好的木耳冷水下鍋。4、煮開5分鐘。5、洗淨...
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![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎麼做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎麼做")
- “一個人的午飯，只想做些簡單快速的家常菜。這道鮮美可口的黑木耳炒青椒，只需要幾分鐘便可以做出，豈不是再合適不過了。配上米飯和一碗玉米排骨湯，營養全面又健康，一個人也要吃的有滋有味啊！”食材明細主料黑木耳（適量）青椒（1個）輔料洋葱丁（適量）蒜（2瓣）配料鹽（2克）雞精（適量）原味（口味）炒（工...
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![青椒木耳炒包菜怎麼做-青椒木耳炒包菜的做法]( "青椒木耳炒包菜怎麼做-青椒木耳炒包菜的做法")
- “小暖兒愛做菜。”食材明細主料包菜（0.5棵）輔料青椒（1個）鹽（1勺）木耳（5）生薑（0.5）葱（0.5）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒木耳炒包菜的做法步驟1、準備食材。2、準備食材。3、準備食材。4、切好配菜。5、木耳泡好並切絲。6、熱鍋、放油。7、青椒和生薑放在油鍋裏炒一下。8、倒...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做")
- “夏熱炎炎，胃口大受影響，不妨可以嘗試一下這道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明細主料青瓜（一根）木耳（適量）蒜頭（一顆）蠔油（適量）鹽（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒木耳的做法步驟1、step1：將木耳泡軟後切小片。2、step2:青瓜刨皮後開邊。3、step3：斜切成厚片...
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![青菜炒木耳怎麼做-青菜炒木耳的做法]( "青菜炒木耳怎麼做-青菜炒木耳的做法")
- “春季到了，就是要多吃青菜，有益於健康和養生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒養顏的功效，這兩者結合無疑就是春天裏餐桌上清爽的菜品。”食材明細主料上海青（200克）水發木耳（50克）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）葱（適量）醬油（1勺）雞精（1/4勺）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普...
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![番茄雞蛋木耳炒米線的做法 西紅柿雞蛋木耳炒米線 番茄雞蛋木耳炒米線怎麼做]( "番茄雞蛋木耳炒米線的做法 西紅柿雞蛋木耳炒米線 番茄雞蛋木耳炒米線怎麼做")
- “古烹飪書《食次》之中，記米線為“粲”。人們習慣叫米線“酸漿米線”、“酸粉”、“幹米線”、“米粉”。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易於消化的特點，特別適合休閒快餐食用。”食材明細主料西紅柿（2個）...
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味味甜
