![白灼菜心的做法 節後刮油，白灼菜心 白灼菜心怎麼做]( "白灼菜心的做法 節後刮油，白灼菜心 白灼菜心怎麼做")
- “白灼是粵菜系採用的烹飪方式之一。家常菜的白灼基圍蝦、菜心，鮮甜可口，適合廣東的氣候。節後刮油，吃菜心的好季節，現在的菜心肥大，厚實，鮮、甘。”食材明細主料菜心（500克）輔料花生油（3ml）鹽（1克）生抽（1ml）蒜（1個）生薑（1克）葱香（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）白灼菜心的做法步驟1、準備新...
- 26981
![酸辣脆爽蘿蔔的做法 節後刮油，酸辣脆爽蘿蔔 酸辣脆爽蘿蔔怎麼做]( "酸辣脆爽蘿蔔的做法 節後刮油，酸辣脆爽蘿蔔 酸辣脆爽蘿蔔怎麼做")
- “過年大魚大肉，腸胃和體重都覺得負擔。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘿蔔含豐富的維生素A、維生素C等各種維生素；白蘿蔔中的膳食纖維含量非常高，通便排毒，多吃白蘿蔔能使得皮膚白嫩。來一道簡單節後刮油美食吧——酸辣...
- 7615
![減肥刮油排毒粥怎麼做-減肥刮油排毒粥的做法]( "減肥刮油排毒粥怎麼做-減肥刮油排毒粥的做法")
- “晚餐喝這個減肥超級有效果，當然也要控制自己的嘴噢。這不是減肥藥，需要堅持才有效果！”食材明細主料大米（適量）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）減肥刮油排毒粥的做法步驟1、大米炒至微黃，有特殊香氣時關火。之後要繼續攪拌防止糊。2、炒好的米。炒米熬...
- 32503
![菠菜面的做法 菠菜面（節後刮油解膩） 菠菜面怎麼做]( "菠菜面的做法 菠菜面（節後刮油解膩） 菠菜面怎麼做")
- 食材明細主料面（500g）菠菜（300g）輔料胡蘿蔔（一個）土豆（一個）蒜（半個）韭菜（適量）蒜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨，水燒開煮熟（煮過一點）2、煮好後撈出加麪粉，揉麪團3、麪糰揉至光滑，畼20分鐘4、配菜準備好（土豆丁胡蘿蔔丁用水焯熟）5、鍋內熱油，倒入韭菜焯熟的土...
- 26097
![檸檬拌紫甘藍的做法 節後刮油-檸檬拌紫甘藍 檸檬拌紫甘藍怎麼做]( "檸檬拌紫甘藍的做法 節後刮油-檸檬拌紫甘藍 檸檬拌紫甘藍怎麼做")
- “春節過後該多吃些涼拌小菜，清理下腸胃了。檸檬拌紫甘藍，清清爽爽。檸檬減肥防癌，氣味清新。紫甘藍中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。此外，甘藍還能夠...
- 6172
![刮皮後的山藥如何保存]( "刮皮後的山藥如何保存")
- 浸泡在白醋中冷藏保存。刮皮之後的山藥暴露在空氣中會氧化變黑，將山藥浸泡在白醋中可以防止山藥氧化變色，放在冰箱中冷藏可以保持山藥脆脆的口感。山藥存放的時間長了有的會發發芽，發芽的山藥也可以食用，只需將發芽前部分去除即可。...
- 31163
![刮宮後吃什麼補氣血]( "刮宮後吃什麼補氣血")
- 懷孕是一件非常美好的事情，但許多人由於工作等種種原因，不得不把意外懷孕所得孩子打掉。人工流產其實就相當於小產了下次，對女性的身心都是極大的傷害，所以手術後應該要好好調養身體才行。那麼，刮宮後吃什麼補氣血呢？一起來看看吧。刮宮後吃什麼補氣血1.維生素女性在刮宮以後，身...
- 19027
![刮油的食物有哪些]( "刮油的食物有哪些")
- 在日常生活中，很多小夥伴都喜歡吃火鍋，或者是香噴噴的烤肉，雖然非常好吃，但是卻非常的油膩，所以就需要一些刮油的食物。就比如説到了冬天，由於經常吃熱乎乎的肉，所以就會非常容易導致長胖。那麼，接下來，小編就要好好和大家説一下有哪些刮油的食物。一、什麼是刮油食物刮油食物：每當...
- 8839
![山藥刮皮後怎麼保存]( "山藥刮皮後怎麼保存")
- 浸泡保存或冰箱冷藏保存。山藥去皮以後，可以放在淡鹽水中或清水中浸泡，這樣可以避免山藥和空氣接觸，從而產生氧化發黑的現象。山藥去皮後也可以清洗乾淨，裝入食品袋中密封好，放在冰箱冷藏室保存。去皮後的山藥需要儘快用於烹飪，以免影響山藥的品質。...
- 29137
![夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法 不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水 夏季最強刮油消脂苦瓜水怎麼做]( "夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法 不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水 夏季最強刮油消脂苦瓜水怎麼做")
- “夏天來了，每天吃的比小鳥少羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不僅長得好看！！身材又好！！！皮膚又好！！！眼睛又大！！！腿又長......又白！！！還.........瘦！！！！！！（抓狂中......）”食材明細主料苦瓜（200克）清水（150克）輔料蜂蜜（2大勺）冰塊（適量）苦味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法步...
- 11667
![刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做]( "刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做")
- “夏季來了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願為瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來説，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只要每天稍稍減少熱量攝入，葷素合理搭配，早晚再來上兩大杯...
- 32211
![刮油降脂美容補氣蘋果湯怎麼做-刮油降脂美容補氣蘋果湯的做法]( "刮油降脂美容補氣蘋果湯怎麼做-刮油降脂美容補氣蘋果湯的做法")
- “今年開始注重養身了，除了堅持運動之外，還經常煲一些養身茶和養身湯今天這個湯做法超級簡單，卻很實用便祕、痰濕體質尤其適合，祛濕又養顏補足氣血，還暖宮抑制脂肪轉換和增強人體對熱量的消耗，可謂是大餐肥膩的救星湯!但是要注意的是晚上別喝哦，白天基本都沒有問題的”食材明細...
- 14077
![好吃的節後刮油菜如何做簡單又好吃]( "好吃的節後刮油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：250菜椒：100筍乾：50黃豆芽：50輔料李錦記生抽：適量白糖：適量鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.筍乾和黃豆芽放水中燒十分鐘。撈出瀝乾水份。2.起油鍋熱油倒入胡蘿蔔菜椒，關火。(油多少根據自己選擇)3.把焯...
- 30547
![12種刮油的減脂肪的水果]( "12種刮油的減脂肪的水果")
- 相信大家都有吃過各種各樣的水果，水果富含水分和不同的營養價值，許多食客朋友們都會把水果當做餐後必備甚至是主食。有些人想通過食用水果達到減肥的目的，但不是每一種水果都能減肥。今天就讓小編給大家介紹12種刮油的減脂肪的水果哦。12種刮油的減脂肪的水果1、檸檬檸檬富...
- 10978
![清熱養生你懂嗎？-節後忌油膩]( "清熱養生你懂嗎？-節後忌油膩")
- 春節過後，你又長胖了嗎?春節長假，正是我們在吃上撒歡的時候!薯片、餅乾、可樂、還有各種堅果與肉乾，難得過年就要放縱一把，想吃什麼就吃什麼!可是美味固然讓人無法抵抗，吃多了還是會感覺油膩。節後忌油膩，清熱養生少不了。嘴上解饞，身體就要解膩!在放縱食慾的假期過後，是時候為我...
- 10418
![刮油素菜湯怎麼做-刮油素菜湯的做法]( "刮油素菜湯怎麼做-刮油素菜湯的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（適量）輔料青蒜（適量）姜（適量）調料冰糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）刮油素菜湯的做法步驟1、娃娃菜洗淨。2、青蒜姜切碎。3、鍋子放入開水和薑片。4、放入娃娃菜。5、強迫症患者碼好。6、加入一粒冰糖。7、煮熟後加入青蒜。8、調味後即可享受...
- 20399
![刮油沙拉怎麼做-刮油沙拉的做法]( "刮油沙拉怎麼做-刮油沙拉的做法")
- “想要健康地瘦下來，就要藉助清淡健康的食材，健康的烹飪方法，把腸胃裏的油物果斷地排出來！於是我需要這道好吃健康的刮油沙拉，既能過嘴癮，又不長肉。多種葷素搭配的低卡食材佐以少油少鹽的做法，再加上賞心悦目的精緻擺盤，吃着開心，想想吃完就可以瘦下來了，簡直要笑出聲來[滿足感爆...
- 24819
![清湯娃娃菜如何做簡單又好吃-節後刮油清腸吃煮菜更合適]( "清湯娃娃菜如何做簡單又好吃-節後刮油清腸吃煮菜更合適")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜：2棵香腸：3根大蝦：4只輔料耗油：一勺胡椒粉：適量白糯米酒：1勺香油：適量具體步驟1.大蝦掰去蝦頭，蝦頭裏面的紅色部分去掉，否則高湯發紅色。香腸切粒。將香腸粒和大蝦放入砂鍋中，煮10分鐘，做為底湯。2.娃娃菜，豎着...
- 16270
![小炒豆腐果的做法 節後“刮油”的清道夫=南北通吃外脆裏嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎麼做]( "小炒豆腐果的做法 節後“刮油”的清道夫=南北通吃外脆裏嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎麼做")
- “在我的印象中，父母會因為南北口味的差異，在飲食是互相適應，而喜歡炸豆腐果拉近了彼此口味的距離。煎炸過後的豆腐果，搭配上辣椒大葱，口感外脆裏嫩，還能有效清腸排毒變苗條；豆腐果像海綿一般飽吸湯汁，咬上一口滿滿的充盈整個口腔。環繞舌尖的葱香令人難忘！豆腐是生活中極具有營養...
- 26561
![團圓飯後刮油淸胃正當時—蜜瓜紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃]( "團圓飯後刮油淸胃正當時—蜜瓜紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.網紋瓜洗淨去頂。去籽挖空內瓤，用小刀切出造型。鍋中倒入適量的清水，燒熱後放入泡發的銀耳。放入紅棗。再放入挖出來的蜜瓜。2.下入冰糖，根據自己喜好可以增減糖量。生花生米用熱水燙一下，去掉...
- 18966
![炒米刮油臘八粥怎麼做-炒米刮油臘八粥的做法]( "炒米刮油臘八粥怎麼做-炒米刮油臘八粥的做法")
- “又到了臘八節，新年的腳步也近啦！這樣一個寒冷的日子裏怎麼能少了熱乎乎的臘八粥呢？在河南，臘八粥又叫“大家飯”，是由多種食物熬煮而成，是農家為了慶祝豐收的傳統食物。關於臘八粥的配料史料有多種記載，其實我覺得並不一定需要按照固定的配方去採購原料，利用手邊的食材，豐豐盛盛...
- 4186
![乾貝娃娃菜的做法 乾貝娃娃菜-----節後刮油減肥菜【附乾貝的泡發方法】 乾貝娃娃菜怎麼做]( "乾貝娃娃菜的做法 乾貝娃娃菜-----節後刮油減肥菜【附乾貝的泡發方法】 乾貝娃娃菜怎麼做")
- 食材明細主料乾貝（20克）娃娃菜（3棵約600克）輔料鹽（3/4茶匙）白糖（1/2茶匙）料酒（2茶匙）生薑（8克）大葱（5克）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）乾貝娃娃菜的做法步驟1、1、乾貝沖洗乾淨放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小時，再放入1茶匙料酒、3克切成片的生薑放入蒸鍋大火蒸20分鐘備用。2、2、...
- 27766
![涼拌刮油彈的做法 【減肥效果最神奇的美食】-------涼拌‘刮油彈’ 涼拌刮油彈怎麼做]( "涼拌刮油彈的做法 【減肥效果最神奇的美食】-------涼拌‘刮油彈’ 涼拌刮油彈怎麼做")
- ““刮油彈”是什麼東東？大家一定沒聽説過吧~！它就是凍豆腐！豆腐的營養眾所周知，凍豆腐有它的所有營養，它還有屬於自己的獨特功能--減少人體對脂肪的吸收，促進營養平衡！就是它有很多的蜂窩組織，容易入味，吃它後，它能吸收掉腸胃裏多餘的油脂。涼拌凍豆腐，你吃過嗎？下面就跟着我學吧！很...
- 32464
![刮宮後吃什麼恢復快呢]( "刮宮後吃什麼恢復快呢")
- 對於刮宮後的女性朋友們來説，這個時期是身體最為脆弱而且最需要補充營養的時期，因此要特別注意食物的營養搭配和攝入，以彌補在刮宮手術中身體出現的大的能量虧空，那麼，刮宮後吃什麼恢復快呢？不妨我們帶着這個疑問一起去看看吧。刮宮後吃什麼恢復快呢1、乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸...
- 30978
![紅棗薑片蘋果刮油湯怎麼做-紅棗薑片蘋果刮油湯的做法]( "紅棗薑片蘋果刮油湯怎麼做-紅棗薑片蘋果刮油湯的做法")
- “這個湯最適合晚上喝，有減肥的作用。”食材明細主料蘋果（1個）紅棗（3個）薑片（3片）輔料水（1碗）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗薑片蘋果刮油湯的做法步驟1、準被食材。2、蘋果去皮切塊，薑片，紅棗去核。3、我用的琺琅輔食鍋，鍋中加水。4、加入食材。5、煮開轉小火煮十分鐘。6、煮...
- 14429
味味甜
