雪梨蓮藕湯怎麼做-雪梨蓮藕湯的做法

“梨藕湯是一種營養價值極高的湯。中醫認為白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、百合，蓮藕都是潤肺止咳的好食材，還有補足身體能量，加強免疫力，預防受寒感冒的功效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雪梨蓮藕湯的做法步驟

• 1、百合提前泡發備用。

• 2、蓮藕去皮洗淨，切片。

• 3、雪梨去核，切塊。

• 4、把蓮藕，百合和雪梨放入燉鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後改小火燉半個小時。

• 5、加入冰糖和大棗再燉十分鐘。

• 6、加枸杞再燉五分鐘。

• 7、這個季節多喝梨藕湯，清熱去火，潤肺止咳。

• 8、清甜可口很好喝。