枸杞玉米五彩羹怎麼做-枸杞玉米五彩羹的做法

“吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，但由於它温熱身體的效果相當強，所以正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人就不要放枸杞了。中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

枸杞玉米五彩羹的做法步驟

• 1、1:將枸杞子洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁

• 2、2:玉米粒、豌豆清洗乾淨

• 3、3:鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

• 4、4:再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘

• 5、5:出鍋時，放入菠蘿粒

小竅門

注意事項：
枸杞玉米羹更是清香味濃，入口香甜,色澤美豔。對於愛美的小女子而言，常吃枸杞還可以起到一通二活三平衡，讓你的玉貌朱顏更靚麗。