五花肉炒香乾的做法 家常小炒----五花肉炒香乾 五花肉炒香乾怎麼做
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“又名豆乾、白乾、幹豆腐。 豆腐乾是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。豆腐乾營養豐富:含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽為“素火腿”。 1.豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高; 2.豆腐乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟; 3.含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
五花肉炒香乾的做法步驟
1、原圖材料.
2、五花肉洗淨,上鍋蒸熟
3、熟了的五花肉
4、熟五花肉切成片;香乾,西芹,紅辣椒,斜切成片,生薑切絲,備用
5、熱鍋內放入少許油,下薑絲加入五花肉,煸炒
6、倒入西芹炒勻。
7、倒入香乾,紅椒絲翻炒均勻
8、加入適量的鹽,生抽
9、加入適量的蠔油
10、老抽一點點就行。
11、炒勻。即可。
12、裝盤。
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