豆豉娃娃菜怎麼做-豆豉娃娃菜的做法
- 熱菜
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“昨天下午又下了中雪,下雪過後,第二天穿梭在路上看着上班族和學生們都穿了棉衣,再加上路邊掛着冰凌的樹枝,更顯得寒冷幾分。迎面而來的刺骨西北風穿透了圍巾,穿透了手套,也穿透了棉衣,凍的人直打哆嗦。此時,養生保健也是茶餘飯後經常談論的一個重要話題。冬日養生説來也簡單,因為只需要保暖,多飲和早睡這三點,就能再大雪紛飛的冬季擁有一個健康的身體了。保暖就是重在背部和腳部的保暖。由於冬季室內空氣污染比室外嚴重,要多開門窗通風換新鮮空氣。多喝水這樣才能保證正常的新陳代謝。早睡就是養精蓄鋭,順應冬季養身要點“藏”的觀念。還有應該吃些適合冬季的食物,就是適量增加辛辣刺激禦寒食物可以祛寒。因為辣椒中含有辣椒素,姜裏面含有芳香性揮發油,胡椒中含有胡椒鹼,它們都屬於辛辣刺激品,冬天多吃一些,不僅可以增加食慾,還能促進血液循環,提高禦寒能力。
娃娃菜可以清熱除火,生津止渴,解毒,養胃,利尿消腫,通便。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 烤 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
豆豉娃娃菜的做法步驟
1、食材:娃娃菜豆豉植物油鹽白糖乾紅辣椒胡椒粒
2、把娃娃菜洗淨
3、瀝乾水分
4、切成長條
5、撒上白糖醃製一會,再加鹽醃製一會
6、乾紅辣椒用涼水泡泡
7、切段
8、碼在大盤裏
9、撒上豆豉
10、用保鮮膜包好
11、送進微波爐,用高火加熱5分鐘左右
12、取出盤子後,熱鍋涼油,加入植物油,燒製8成熱,待涼到6成熱時加入胡椒粒乾紅辣椒,炸出香味,倒入娃娃菜的盤子裏的豆豉上,就可以吃了
小竅門
在微波爐里加熱,可以以食材的多少來確定的
喜歡吃辣椒的,可以再加辣椒油增加辣味
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