孕婦吃鴨肉好處多-懷孕能吃鴨子嗎

鴨子是我們常見的食用肉食之一，鴨肉可以做成多種豐富的菜餚，鴨肉富含蛋白質和礦物質等多種營養物質，可以補充身體所需的元素，比如氨基酸，維生素等，所以孕婦是可以吃鴨肉的哦。懷孕期的媽媽吃了不僅對自己的身體有好處，對胎兒的發育也是有益處的。

懷孕能吃鴨子嗎，孕婦吃鴨肉好處還很多，可以放心食用。

一、懷孕能吃鴨子嗎

鴨肉性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身之功效。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病和多種炎症。所以懷孕期間是可以吃鴨肉的。

二、孕婦吃鴨肉的其它好處

1、妊娠期水腫的預防和治療

鴨粥可用於治療水腫。在臨牀應用中，鴨粥經常被用來治療一些腎病水腫和妊娠水腫的患者。尤其是懷孕水腫的患者，他們不能為了胎兒的健康而隨便吃藥。具有利尿消腫作用的鴨粥是首選。鴨粥可以有效緩解水腫症狀，而不用擔心副作用。

2、保護心臟

鴨肉富含鉀，這與心律有關，鉀可以抗鈉和預防妊娠高血壓。鴨肉中含有的煙酸在細胞呼吸中也起着重要作用。

三、孕婦吃鴨子注意事項

1、選擇健康新鮮的鴨子

新鮮的鴨肉做出的菜餚風味好，營養價值高，所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是，在選購鴨子時，要注意家禽店鋪的衞生，特別是在農貿市場選購時，更應該注意。

一般健康的活禽應神情活潑，羽毛豐密而油潤，眼睛有神，靈活，叫聲有力。市場上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門處不發黑發臭。解凍後變質的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。

2、孕婦吃鴨有度

孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽儘量少吃，孕中期可適當吃多點，否則多吃可能會造成胎兒先天體質偏寒。

3、烹飪不宜過鹹過辣

有些人口味偏重，喜歡過辣過酸過甜過鹹等，但孕期的媽媽儘量保持清淡口味為主，過重口味和過多香料添加劑對孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。

懷孕能吃鴨子嗎?答案是能的.就像上文提到的，懷孕期的媽媽不僅可以吃鴨肉，吃了鴨肉還有很多好吃的，做成鴨粥可以緩解水腫，並且不會產生副作用，就可以大膽放心的食用哦。當然再好的東西也要忌口的，不能因為好吃就貪嘴哦 ，一定要適量的食用。