看看下面的內容吧-糖尿病人能吃蝦嗎

大家對蝦不陌生，是大家常吃的水產，適合於各種人羣，蝦的蛋白營養價值豐富，具有補腎壯陽，通乳，託毒之功效。雖然現在的水產類繁多，家居購買總會是首選蝦。但是，糖尿病人能吃蝦嗎？有沒有那些需要注意的地方呢，下面小編就給大家介紹一下吧。

一、糖尿病人能吃蝦嗎

糖尿病的治療需要採取綜合方式，其中最重要、最基本的手段是改變不良生活方式，控制飲食，增加運動，減輕體重。所以也就導致了很多患者不能吃。所以糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃或者不吃。

尤其蝦是高蛋白食物，不建議糖尿病患者食用，尤其是血糖控制不好的患者。但是如果血糖控制的健康了，還是可以適量的吃點的。

二、什麼是糖尿病

糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病,臨牀以高血糖為主要標誌,常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治療,可引起身體多系統的損害。引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵,其中一高血糖為主要標誌。臨牀典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現,即“三多一少”症狀。

三、怎麼預防糖尿病

發現自己糖耐量高或者有糖尿病要及時戒煙戒酒。並且遵醫囑配合醫生做治療。要經常自測血糖血壓和體重,如果有異樣要及時就醫。控制飲食,儘量要多吃粗糧,要多樣化攝入營養,少吃含糖、鹽、脂肪、高蛋白、高纖維的食物。控制體重,最標準的體重(Kg)=20x身高(米)的平方—22x身高(米)的平方,根據上面的公式要經常稱重,做到對自己的體重心中有數。要減輕精神壓力,保持身心愉悦,經常和朋友接觸,有什麼不開心的事情要及時傾吐,不要壓在心裏,給自己增加不必要的負擔。多運動,做有氧運動能降低血脂、血糖、增強體質和促進減肥。還能讓人心情愉悦。

四、糖尿病吃什麼

1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。

3、多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物,如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,能降低血糖、改善糖尿病症狀。

5、多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。

糖尿病人能吃蝦嗎？通過上文的介紹，相信大家對糖尿病人羣能否食用蝦都有了答案，只是糖尿病人羣每天三餐的總量需要控制，血糖控制好還是可以吃一兩個，過多食用也會導致體內的血糖升高。小編建議糖尿病人羣除了注重飲食，必要的時候還需要鍛鍊身體，提高生活質量。