木瓜燉奶怎麼燉

木瓜是很常見的一種水果，並且，因其具有豐胸美白的功效，深受廣大女性朋友的喜愛。木瓜燉奶是一種非常常見的吃法，木瓜的香甜和牛奶的奶香搭配，是一道非常美味的小吃。下面，小編就來為大家介紹一下木瓜燉奶怎麼燉。

一、木瓜燉奶怎麼燉

食品用料

主料：雪花梨(350克) 木瓜(300克)牛奶(500克)調料：蜂蜜(5克)

類別：私家菜 ;滋陰調理 ;豐胸調理 ;養顏美容調理 ;減肥瘦身調理

製作方法

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊;

2、煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用;

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻;

4、用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火

隔水蒸約30分鐘即成奶酪;

5、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

二、營養價值

1、含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份。補虛損，益肺胃，生津潤腸，潤滑可口，養顏美白。木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜還富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究還發現：木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效;它是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。

2、消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便祕，對酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌變。

4、均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏，並具有明顯的豐胸效果。木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因為木瓜蛋白酶和木瓜鹼具有抗結核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用於殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉着引起的斑痕。

以上，就是小編為大家介紹的木瓜燉奶怎麼燉。木瓜燉奶的營養價值很高，木瓜中含有很高的維生素，纖維等，牛奶富含蛋白質，兩者搭配可以美容養顏，對身體健康很有好處，適合女性及所有人食用，沒有任何禁忌，若是您喜歡，快學起來吧！