孕婦能吃番茄醬嗎

番茄醬作為人們日常常見的調料，在吃薯條、做糖醋魚、做壽司的時候都會用到。番茄醬有着良好的口感，酸酸甜甜，深受大家的喜愛。而作為在孕期特別敏感的孕婦，番茄醬適不適合她們食用呢。孕婦能吃番茄醬嗎，就由本站的小編為大家解答吧。

一、番茄醬的功效

1、在番茄醬中富含有豐富的番茄紅素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素、天然果膠、礦物質等物質。

2、番茄醬的主要材料就是番茄，而番茄又是適宜孕媽咪所食用的水果之一;另外番茄醬除了擁有番茄原有的營養物質以外，與新鮮番茄相比較，它所含的營養成分更易被人體吸收應用。

3、在孕期準媽咪吃些番茄醬不僅能夠補充營養物質，還能夠促進食慾;並且還有美容護膚作用。

4、 番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基，抗癌效果是β-胡蘿蔔素的2倍;

5、 醫學研究發現，番茄紅素對於一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌;

6、 番茄醬味道酸甜可口，可增進食慾，番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。

二、孕婦吃番茄醬的注意事項

1、孕婦最好少吃番茄醬。因為番茄醬裏面有添加劑，防腐劑等，吃多了不好，有可能會影響到胎兒。孕婦在懷孕期間常會安排多元化的飲食結構，保證營養。番茄醬作為一種酸性醬類調味品，雖有豐富營養，對腸胃是具有一定的刺激性的，而此時孕婦的腸胃功能較弱，因此，過多的食用番茄醬也不是很對的。

2、孕婦最好不要空腹吃番茄醬。對於一些平時腸胃功能就較為優良的孕婦來説，吃一些是沒有問題的，也能有效的補充營養，但也需注意一定不能空腹吃，且不過量;但是對於那些腸胃功能較弱的孕婦來説，還是不吃較好。

三、番茄醬的選擇

番茄醬的營養雖豐富，但是市面上的番茄醬在製作過程中難免會加入一些防腐劑，大家都知道防腐劑是有致癌作用的，所以孕婦多吃的話可能會影響到胎兒的正常發育哦，懷孕吃番茄醬當然是可以的，但為了寶寶的健康安全，準媽媽們應該自己在家中製作番茄醬來食用!

孕婦能吃番茄醬嗎？當然是肯定的啦。番茄促進孕婦的胃口和消化能力，作為日常的輔食或者零食都是良好的選擇。但是孕婦不應大量食用番茄醬，注意使用的量和次數，儘量選擇添加劑較少的番茄醬，做好的辦法當然是自制番茄醬啦，自制番茄醬健康衞生，且不添加任何防腐劑，滿足孕婦的各種需求。