月經不調吃什麼水果

女性在日常生活之中最麻煩的就是要每一個月都招待一次自己的大姨媽。如果正常也就算了，最麻煩的就是大姨媽來的不是時候，來的週期混亂。一旦出現這個問題就要及時的處理，一面對身體造成影響。下面我給大家説一説月經不調吃什麼水果。

月經不調吃什麼水果

1.首先要知道含鐵豐富的水果

比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏，首選櫻桃，櫻桃又有美容果之稱，就是因為含鐵多，補血效果好，所以膚色才更顯紅潤。個人是按着季節挑選不同的補鐵的水果，每天必備的，時間長了，效果就出來了

2.其次瞭解温熱性水果

比如菠蘿、温州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗，這些水果都比較適合月經不調時期，我個人月經不調時經常都會肚子疼痛，腰痠疼，有時候還全身無力，脾氣又容易暴躁，向老中醫瞭解過着都是因為虛寒造成的，所以這些我常吃的温性水果都有一定的作用，時間長了，調理過來後就不同了，還規律了

3.再者涼性水果

如火龍果,梨,蘋果,楊桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇異果，這些一定要少吃，甚至不吃，用老中醫的話説涼則寒，自己也曾有過月經來時不注意吃了很多梨和火龍果想要降火，結果那一次疼痛的不行，而且往後的一個月還沒有來，嚐到了惡果後下決心瞭解這些水果發現水果也可以調理經期。

推薦水果

1、柑橘

中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。

2、番石榴

女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。

3、番茄

女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來説更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

4、無花果

很多女性到了經期食慾不振，又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。

5、草莓

經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。

水果是一樣好東西，不但口味豐富多彩，而且富含了各種各樣的人體所需的營養元素。針對各種身體的疾病都具有一定的治療和緩解作用。看了我在上文的介紹。相信大家對月經不調吃什麼水果也都明白了許多。一旦出現問題也可以做一點針對得措施了。