女性補氣吃什麼好

氣，是維持人體生理活動的重要動力，我們常用氣色來形容一個人的精神面貌，特別是對女性來説，氣色在很大程度影響別人對她容貌的判斷，所以，女性補氣是很有必要的。我們建議用食補的方式補氣，那麼，女性補氣吃什麼好呢？

女性補氣吃什麼好

1、紅薯

紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便祕等等的功效。

2、栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。

3、紅棗

紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來説，常吃效果很好。

4、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人羣使用。

5、香菇

女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

6、羊肚

羊肚性温和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有着很好的作用。

7、牛肚

牛肚是温補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。

8、豬肚

豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。

9、土豆

土豆對於哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，並且還能夠增加食慾、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

10、雞肉

雞肉對於補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘症等等一起食用。

11、泥鰍

泥鰍對於那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人羣。

12、桂魚

桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，特別適合哪些食慾不振的人羣食用。

13、兔肉

兔肉性涼，對於治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。

14、墨魚

墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什麼好，墨魚就是一個很好的選擇，產後女性也可以多吃。

15、鰱魚

鰱魚非常適合女性服用，不僅能夠補氣温中，同時還能夠滋潤肌膚。

16、扁豆

扁豆適合患有中暑、食慾不振、腹瀉等等的患者服用。

17、豇豆

豇豆具有補腎、保健脾胃的作用，便祕的患者禁吃。

18、青魚

青魚具有補氣、養胃、利尿等等的作用，同時還能夠起到抗癌的作用。

19、粳米

粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合哪些中氣不足的患者服用。

20、秈米

秈米性温和，對於保養五臟六腑效果明顯，哪些內臟濕氣重的患者可以多吃。

21、糯米

糯米可以有效的補中益氣，現代醫學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。

22、蜂蜜

蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對於治療哪些由於脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。

女性補氣吃什麼好呢？這樣的食物可多了，文章給我們推薦介紹了二十多種補氣的食物，並且簡單介紹了它們各自的功效，以及它們對女性補氣的具體效用。女性體內的氣不足，會感覺身體乏力，影響正常的工作生活，所以，女性一定要重視這個方面的問題。