女性經期吃紅糖補氣血嗎

紅糖是許多女性的最愛，尤其是在女性的經期，喝紅糖水對女性有着諸多的好處，而且據説喝紅糖水還可以美容養顏，還可以補氣血，那麼喝紅糖水補氣血這是真的嗎，隨着人們對於養生的觀念越來越強烈，這種説法也受到了許多人的質疑，今天小編就來給大家解答一下吧。

一、女性經期吃紅糖補氣血嗎

事實上，女人養生還是離不開紅糖水。紅糖的好處在於“温而補之，温而通之，温而散之”，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

二、紅糖

紅糖的定義是根據GB/T4561-2013中指以甘蔗為原料，經提汁，澄清，煮煉，採用石灰法工藝制煉而成的。按照理化性能分為一級和二級兩個等級，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了總總糖分≥85%外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比食糖(根據GB13104-2005食糖標準範圍，赤砂糖屬於食糖不屬於紅糖)高很多。

三、適合人羣

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅 糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。

中醫認為，紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應避免;便祕、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

四、女人養生之紅糖有特殊風味

你知道嗎?不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會成為不同顏色、型態的糖，原因在於最後精製與脱色的程度不同。精製的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會因為純度高而增加。

這幾種糖中甜度較高的是紅糖與黃糖。紅糖的成分所含物質豐富，除了甜味外，還具有特殊風味，適合運用在作法簡單的料理上。

紅糖補氣血嗎，看了小編以上的總結，您應該已經知道了問題的答案並且對於紅糖有了更多的瞭解吧。喝紅糖確實很好，還可以驅寒，但是小編要提醒大家的是紅糖也不是人人都能喝的，尤其是患有糖尿病以及有家族糖尿病史的朋友們，不論是什麼糖，食用時都要慎重啊。