![南瓜山藥糊怎麼做-南瓜山藥糊的做法]( "南瓜山藥糊怎麼做-南瓜山藥糊的做法")
- “南瓜是很好的降糖食材，山藥又是補脾的，將山藥和南瓜搭配在一起，可以補脾又可以降糖，脾胃好了，吃進去的食物也更容易吸收。”食材明細主料南瓜（30克）山藥（100克）輔料水（400毫升）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜山藥糊的做法步驟1、準備食材：南瓜洗淨切成小塊，山藥洗淨去皮切...
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![山藥南瓜卷怎麼做-山藥南瓜卷的做法]( "山藥南瓜卷怎麼做-山藥南瓜卷的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）輔料南瓜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜卷的做法步驟1、山藥1根；2、南瓜；3、去皮洗淨，蒸熟；4、趁熱搥成泥；5、南瓜蒸熟；6、趁熱搥成泥；7、山藥泥鋪平；8、薄薄鋪一層南瓜泥；9、輕輕捲起；10、切成小段；11、清新一族！...
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![微波爐山藥南瓜的做法 微波爐--山藥南瓜 微波爐山藥南瓜怎麼做]( "微波爐山藥南瓜的做法 微波爐--山藥南瓜 微波爐山藥南瓜怎麼做")
- “山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥（500克）南瓜（200克）輔料澱粉（適量）配料鹽（適量）香油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）微...
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![好吃的山藥南瓜糯米糊如何做簡單又好吃]( "好吃的山藥南瓜糯米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的山藥南瓜糯米糊，軟軟糯糯的口感又要席捲味蕾了。真的是萬萬沒想到的好吃，簡簡單單的食材迸發出獨特的魅力。在清晨，永遠有個熱乎乎的食物，其中好吃的山藥南瓜糯米糊便是其中代表之一，又養胃又提神。讓我...
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![南瓜山藥酸奶糊怎麼做-南瓜山藥酸奶糊的做法]( "南瓜山藥酸奶糊怎麼做-南瓜山藥酸奶糊的做法")
- “簡單兩三步就搞定的南瓜山藥酸奶糊，營養健康又美味，美容瘦身，低脂養胃‼️全家人都愛吃，好吃到舔碗啦，減肥期間的寶寶們也可以吃喲！”食材明細主料南瓜（180克）鐵棍山藥（90克）濃稠酸奶（205克）輔料脆麥片（少許）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥酸奶糊的做法步驟1、準備好需要的...
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![山藥糊糊的做法 消滅家裏山藥～補氣又暖胃的山藥糊糊 山藥糊糊怎麼做]( "山藥糊糊的做法 消滅家裏山藥～補氣又暖胃的山藥糊糊 山藥糊糊怎麼做")
- “買的山藥剩下幾根忘了吃了，有點爛了，扔了吧又覺得可惜，於是我想了一個辦法，把山藥切成塊，用豆漿機打成米糊，沒想到做出來不僅好喝，而且解決了家裏存糧問題。”食材明細主料山藥（2根）輔料水（900ml）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥糊糊的做法步驟1、山藥去皮切塊，放入料理機裏，...
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![南瓜山藥米糊怎麼做-南瓜山藥米糊的做法]( "南瓜山藥米糊怎麼做-南瓜山藥米糊的做法")
- “最近特殊時期，到處都在號召要“提高免疫力”，人體是一個很龐大的系統，所謂的提高免疫力其實就是增強免疫系統的防禦能力，我們日常飲食能做到的就是給免疫系統提供足夠的“彈藥”！補充足夠的蛋白質有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用。維生素也能增強人體免疫力，例如維生素C，...
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![南瓜山藥泥的做法 寶寶輔食南瓜山藥泥 南瓜山藥泥怎麼做]( "南瓜山藥泥的做法 寶寶輔食南瓜山藥泥 南瓜山藥泥怎麼做")
- “南瓜富含維生素和果膠，可以很好的保護腸道胃粘膜。山藥益肺止咳，健脾養胃，用尚唯爾S266輔食機打成細膩泥糊，作為寶寶飯後的羹湯。”食材明細主料南瓜（1節）山藥（半根）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜山藥泥的做法步驟1、準備一節南瓜2、去皮切片3、準備半根山...
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![南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法]( "南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）淮山（適量）小米（適量）輔料豌豆（適量）薏米（適量）芝麻（適量）枸杞（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜淮山養生糊的做法步驟1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小塊。4、放入機裏。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入適量礦泉水，選擇養生...
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![南瓜山藥泥怎麼做-南瓜山藥泥的做法]( "南瓜山藥泥怎麼做-南瓜山藥泥的做法")
- “適合六個月以上的寶寶，養脾胃通便潤腸。”食材明細主料南瓜（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊，山藥去皮切塊。2、上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山藥放入料理機加適量温水打成泥。4、倒入碗中。5、成品圖。6、成品圖。...
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![紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]]( "紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]")
- “養顏補血佳品！”食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）南瓜（適量）輔料紅糖（適量）其他（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、準備所有食材2、南瓜切丁3、山藥去皮洗淨4、山藥切丁5、紅棗浸泡去核切半6、將食材放入砂鍋加水7、加入紅糖，大火燒開小火燉爛約1小時左右...
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![山藥釀南瓜怎麼做-山藥釀南瓜的做法]( "山藥釀南瓜怎麼做-山藥釀南瓜的做法")
- “這款原味點心，沒有添加任何調味品。特別適合老人尤其是有糧尿病的人食用。南瓜性温味甘，入脾，胃經，補中益氣，消炎止痛等功效；山藥具有補脾養胃，生津益肺功效；枸杞具有滋補肝腎功效；葡萄乾具有補血氣，健胃生津及多種維生素成份，尤其適合老人小孩食用。”食材明細主料迷你南瓜（一隻）山...
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![山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜]( "山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜")
- “千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適...
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![南瓜山藥小米糊怎麼做-南瓜山藥小米糊的做法]( "南瓜山藥小米糊怎麼做-南瓜山藥小米糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）山藥（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥小米糊的做法步驟1、南瓜去皮切小塊，山藥去皮切片，小米清洗浸泡半小時。2、全部食材放入破壁機中，加適量水啟動滋補糊程序。3、營養小米糊。...
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![山藥煮南瓜怎麼做-山藥煮南瓜的做法]( "山藥煮南瓜怎麼做-山藥煮南瓜的做法")
- “春天萬物復甦，身體的各個機能也是生髮中，做一個清淡營養的湯吧，用了面甜的南瓜和山藥，幾片紅棗，不放湯，食物本身自然的調味。”食材明細主料山藥（150g）南瓜（150g）輔料紅棗（2個）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥煮南瓜的做法步驟1、用的山藥和南瓜。山藥我用的有機山藥，雖然樣子...
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![南瓜山藥小米糊如何做簡單又好吃]( "南瓜山藥小米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：120熟糯米：50淮山藥：100熟小米：50輔料熱水：750ml具體步驟1.準備食材。（小米和糯米是提前炒熟的）2.將南瓜和山藥放蒸鍋中。3.大火蒸制，約十分鐘左右，至筷子能輕鬆穿透即可關火。4.蒸好的淮山藥去皮，南瓜去...
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![紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法]( "紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）南瓜（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥南瓜糊的做法步驟1、小米紅棗洗淨，去核兒。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、南瓜切成小塊。4、一起放入豆漿機裏面，倒入適量清水。5、按營養糊鍵，自動完成任務。6、成品圖...
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![南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法]( "南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥，早餐時分喝一碗極好。...
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![山藥南瓜泥怎麼做-山藥南瓜泥的做法]( "山藥南瓜泥怎麼做-山藥南瓜泥的做法")
- “這是一款清淡的餐前小食，沒有放糖，品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的，她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥（兩根）南瓜（1小個）輔料桂花醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜泥的做法步驟1、山藥洗淨去皮。2、南瓜去皮，去瓤，切成四塊。3、把...
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![山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法]( "山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法")
- 食材明細主料山藥（2根）南瓜（1小塊）糯米（適量）小米（適量）麥米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮，南瓜切絲，米洗乾淨3、先放南瓜，水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
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![美味的山藥南瓜糯米糊如何做簡單又好吃]( "美味的山藥南瓜糯米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山藥南瓜糯米糊一道清淡營養的小粥，是將山藥和南瓜混合在一起熬製而成的，作為早餐食用再方便不過了，過程也不用花多久的時間，食材準備也不復雜，早餐吃的就是要營養，口味清淡，如果早餐沒吃好，可能一天胃都會很難受...
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![美味的南瓜山藥米糊如何做簡單又好吃]( "美味的南瓜山藥米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：2/3杯山藥：70南瓜：150輔料水：適量白糖：適量具體步驟1.準備材料2.將南瓜、山藥和大米放入豆漿機中3.水加至最高水位線4.選擇營養米糊鍵5.倒入杯中即可飲用，喜歡甜的可以加適量糖烹飪技巧山藥去皮時最好...
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![家常版南瓜山藥玉米糊如何做簡單又好吃]( "家常版南瓜山藥玉米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：300山藥：150玉米麪：150豆麪：150輔料冰糖：20具體步驟1.山藥切丁，南瓜蒸熟後搗成泥，玉米麪和豆麪混合後加水攪拌成糊。2.水燒開後加入冰糖待溶解後加入各類主料，開鍋後既成！...
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![枸杞板栗山藥南瓜糊怎麼做-枸杞板栗山藥南瓜糊的做法]( "枸杞板栗山藥南瓜糊怎麼做-枸杞板栗山藥南瓜糊的做法")
- 食材明細主料板栗（適量）鐵棍山藥（適量）南瓜（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）枸杞板栗山藥南瓜糊的做法步驟1、板栗去皮、南瓜、山藥去皮切細，枸杞清洗（沒入鏡）。2、所以食材放入破壁機中，加適量水啟動滋補糊程序。3、細膩香甜的滋補糊，外加兩片南瓜吐司，早...
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![山藥南瓜糊怎麼做-山藥南瓜糊的做法]( "山藥南瓜糊怎麼做-山藥南瓜糊的做法")
- “剛才的聖誕花環有點複雜，現在來一個簡單的。”食材明細主料南瓜（熟爛）輔料鐵棍山藥（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜糊的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成段，南瓜去籽留皮洗淨，放入蒸鍋中蒸熟。2、放入料理機中，加適量的開水，打成糊。3、根據自己的口味加糖調味...
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味味甜
![紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/25fcebfd11b0/27fe/25fcebfd11b0dcdee4761b8fd08382-s.jpg "紅棗山藥南瓜糊 紅棗山藥南瓜糊怎麼做-紅棗山藥南瓜糊的做法 ［冬季養生菜]")
