仔姜生拌苦瓜怎麼做-仔姜生拌苦瓜的做法

“重慶的夏天天氣炎熱，在吃飯不香或飯量減少的時候可適當吃一些帶辣味的食物來增加食慾，這道仔姜拌苦瓜就適合夏天用來開胃。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。所以，吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老年斑”。一般人羣均可食用。尤其適用孕婦，低温環境作業人羣，高原環境人羣，接觸電離輻射人員，接觸化學毒素人員，宇航員，潛水員，航空作業人員，老人，更年期婦女，久病體虛人羣，”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

仔姜生拌苦瓜的做法步驟

• 1、苦瓜洗淨去籽，仔姜去掉紅皮洗淨

• 2、仔姜切細絲，苦瓜切薄片放入碗裏用鹽醃製20分鐘

• 3、大蒜切片，尖椒切細絲

• 4、醃製好的仔姜苦瓜放入白糖，花椒油

• 5、大蒜，尖椒絲，雞粉拌均即可

小竅門

1.此菜不需要焯水，直接生拌，最大程度保留食材原有的清香味道