紫薯香蕉沙拉怎麼做-紫薯香蕉沙拉的做法
- 涼菜
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“香蕉素來有“快樂水果”之稱,它含有特殊的氨基酸,可以幫助人體制造“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱,令人快樂開心。相傳,佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它,才獲得了無窮的智慧。從此,香蕉被賦以“智慧之果”的美稱。
快樂之果,開心快樂!如此美味的香蕉,節日裏待客最好不過了。一款小茶點---紫薯香蕉沙拉,讓您開心快樂每一天!”
食材明細
- 果味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紫薯香蕉沙拉的做法步驟
1、準備好所有食材。
2、紫薯洗淨、去皮、切塊,入鍋隔水蒸10分鐘。
3、蒸好的紫薯趁熱用勺壓成泥狀。
4、香蕉剝去皮。
5、用小刀切去兩端。
6、橫着挖去中間果肉的1/3。
7、將紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
8、將黃瓜、聖女果切好。
9、裝飾在盤子周圍,吃的時候拌上沙拉醬。
小竅門
香蕉含有很高的糖分和鉀,血糖高者和腎功能不全者要少吃哦。
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