雞排吐司三明治怎麼做-雞排吐司三明治的做法

“三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

雞排吐司三明治的做法步驟

• 1、準備原材料吐司、生菜、、雞蛋、雞排、沙拉醬。

• 2、鍋中倒入少許油加熱放入雞排兩面煎至金黃色。

• 3、雞排煎至熟透而不硬即可。

• 4、再倒入少許油加熱煎雞蛋。

• 5、雞蛋可以按照自己的口味煎熟程度我比較喜歡吃全熟的。

• 6、取一片吐司擺上生菜淋上沙拉醬。

• 7、在擺上一塊雞排。

• 8、淋上沙拉醬再放一個煎雞蛋。

• 9、再放上生菜淋上沙拉醬最後放上一片吐司壓住。

• 10、三明治的包裝紙包裝整齊即可。

• 11、雞排三明治一切為二就大功告成了。

• 12、搭配煎雞排、魷魚絲、酸奶哇塞好有食慾。

• 13、雞排吐司三明治做法特別簡單是小白的也可以完成。

• 14、看着自制的雞排吐司三明治超級有食慾。

• 15、營養豐盛的早餐就是料足味美噢。

小竅門

三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。