它們都是養生大佬哦-桂圓和枸杞有哪些功效

原大家都吃過吧，有新鮮的桂圓和幹桂圓，新鮮桂圓我們一般把它當水果來吃，幹桂圓經過曬制之後，它的糖分比較高，而且營養價值也比較高，因此我們把它作為一種滋補佳品來吃，尤其是喜歡給老年人吃，對身體非常好的益處，而枸杞是有清肺降火的功效的，因此枸杞也是也是一味比較補的食材，那麼我們把桂圓和枸杞放在一起可以製作成桂圓枸杞茶。或者一些做一些關於枸杞的甜品，那麼桂圓和枸杞放在一起到底對我們人體有什麼功效呢？我們一起來了解一下。

桂圓和枸杞有哪些功效

一、補氣補血

桂圓和枸杞都有補氣、補血的功效，因此當我們出現身體體虛或者是血色素比較低，出現貧血症狀的時候，我們就可以吃一些桂圓和枸杞來起到一個補氣補血的作用。尤其是女性進入生理期之後，血量流失比較多，因此會出現一個貧血的症狀，這時候我們在生理期結束後就可以多吃一些枸杞和桂圓進行補血補氣的一個作用。

二、美容養顏

吃桂圓和枸杞，對於我們女性朋友來説有很好的功效，可以起到美容養顏的作用，因為枸杞當中的營養素能夠很好地分解身體裏毒素，加速新陳代謝，能夠排出身體中的毒素，這樣的話就能夠讓我們的肌膚得到更好的改善，氣色也會變成更好，因此是有美容養顏的功效。

三、補充營養素

桂圓和枸杞都是十分珍貴的補品，它們可以補充我們人體所需的各種營養素，因此我們在平時的節日裏面也把枸杞和桂圓當做是一種補佳品來贈送給親朋好友。所以我們平時可以多吃一些桂圓和紅棗枸杞來補充自己身體的營養，當身體機能發生轉變，我們的身體自然也就健康了。

以上就是關於桂圓與枸杞的一些功效和作用，那我們平時可以多吃一些桂圓和枸杞的食物，比如對桂圓枸杞的甜品，或者直接將桂圓枸杞泡茶喝都是非常不錯的。當然了桂圓會上火的，因此如果説是本身有內熱、狂躁，燥熱的小夥伴的就應該少吃，那吃的時候也要注意。過多食用是會對我們的身體產生危害的。希望今天小編介紹的關於桂圓與枸杞的功效能夠幫助到大家。