經常吃枸杞子好嗎

枸杞子是我們大家平時生活中接觸的比較多的一種藥材了，因為我們的長輩都喜歡用枸杞子來泡酒喝，而枸杞子泡酒喝是非常好的一種喝法，這樣是可以將枸杞子的功效發揮到最大的，那小編就和大家瞭解經常吃枸杞子好嗎 。

一、經常吃枸杞子好嗎

中醫學認為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。服枸杞老人益壽又養顏，枸杞是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品，與人蔘、何首烏並稱“益壽中草藥三寶”。 

枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。“治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精”等。

二、枸杞的十大功效

1、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有抑制脂肪沉積在肝細胞、促進肝細胞新生的作用，因此可以有效保護肝臟，防治脂肪肝。

2、明目

枸杞子富含營養物質，包括胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等營養物質。這些營養物質都是保持眼睛健康的必須營養，因此枸杞具有明目的功效，由此得名“明眼子”。

3、抗癌

枸杞子可以有效抑制癌細胞的生成與擴散，並提高機體的免疫力。常飲枸杞葉跑的茶可以改善老人和體弱者的體質，抗衰老，還能有效防治癌症。

4、抗疲勞

枸杞子可以增加肌糖原和肝糖原的含量，提高活力，抗疲勞。

5、抗衰老

枸杞還是一種上等的補品，可以有效增強骨髓的造血功能，提高機體血液和肝的超氧化歧化酶活性含量。有助於清除活性氧，有效抵抗衰老和疲勞。因此我們可以把枸杞入食入藥入茶。

6、提高免疫力

食用枸杞子能夠增強機體免疫力和對各種有害刺激的適應力，抵禦病症，固本培元。

7、降血糖

枸杞子是糖尿病人最好的保健品，服用枸杞可以有效降低血糖含量，防治併發症別的產生。對於非糖尿病人來説，和枸杞可以有效防治糖尿病。

8、美容肌膚

對於枸杞的各種藥用作用大家都很熟悉，但是對於枸杞的美容功能恐怕大多數人都不知道。科學驗證，多吃枸杞可以起到美容養顏的作用，因為枸杞可以有效提高皮膚吸收養分的能力、祛斑美白，並對銀屑病等皮膚病有明顯療效。

9、補腎

自古至今，枸杞都是養生佳品。我國中醫學記載，枸杞能夠滋肝補腎，延年益壽。經過現代醫學的進一步研究，我們還發現了枸杞更多的藥用作用，並在倫牀上使用。

10、降血壓

吃枸杞能夠有效降低血清膽固醇的含量，防治動脈硬化，對高血壓有一定的治療作用，因此它對冠心病患者來説是不可多得的保健良品。

枸杞可以滋肝補腎、養陰補血、益精明目，可以泡水煮粥或飲茶幹吃，家裏常備枸杞是很好的生活習慣。但是，並不是所有人都適合吃枸杞，對於熱性體質、脾胃虛弱者來説，枸杞有害無益。

以上內容就是對經常吃枸杞子好嗎 這個問題的回答，其實枸杞子的吃法是非常多的，除了我們平時可以用來泡酒喝以外，它還可以用來熬粥，我想大家肯定都喝過不少用枸杞子熬的粥了，因為枸杞子熬粥也是非常符合我們飲食觀念的一種食用方法。