枸杞養生茶的怎麼搭配最有效果

不知道大家平日裏是不是喜歡用枸杞泡茶水喝呢，枸杞泡水喝的功效很多，對於人體有很多的好處，我們今天就想簡單給大家介紹枸杞的價值和功效，如果你喜歡用枸杞泡水喝的就一起看看我們的介紹，比在外面購買的飲品有更多的價值和營養。

一、枸杞養生茶怎麼搭配

搭配：陳皮10g 、 枸杞10粒、荷葉5g、山楂6瓣、甘草5g、決明子10g;

功效：化痰祛濕，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。

適合人羣：

老年高血脂者，肝火旺盛，痰濕體質的人適用。

枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神功效。化痰祛濕，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。

二、枸杞價值

枸杞的嫩莖葉多作菜用，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和多種維生素，營養豐富。據分析，每100克枸杞嫩莖葉中含蛋白質3～5.8克，脂肪1.1克，糖類2.9～8.0克，食用纖維1.6克，維生素C17.5毫克，胡蘿蔔素3.6毫克，鉀170毫克，鈣36毫克，磷32毫克，鐵4.89毫克，還含有多種氨基酸、維生素及豐富的無機鹽和微量元素。

枸杞的藥用價值高，嫩莖葉性味甘平，具有清熱解毒、明目利尿、降血壓等作用。近代研究認為，枸杞還具有防癌抗癌的功效，長期食用枸杞葉，可以抑制癌細胞生長，降低膽固醇，防止動脈硬化等。葉用枸杞可煲湯、涼拌、素炒，口感好且具有藥膳作用。

枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。

枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

枸杞養生茶的做法還功效我們已經在上面的文章裏介紹給了大家，如果感興趣或者沒有喝過這種枸杞的做法就趕緊試一試吧，所以其實生活中的很多食材都能夠有效合理的利用起來， 用來作為養神保健食品，幣購買保健品價值多得多的哦。