香腸藜麥沙拉怎麼做-香腸藜麥沙拉的做法

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香腸藜麥沙拉的做法步驟

• 1、藜麥洗淨浸泡一晚，冷水入鍋，煮熟。

• 2、將藜麥撈出，瀝乾水分。

• 3、準備好其他食材。西紅柿洗淨，切片；香腸，胡蘿蔔切片，雞蛋煮熟備用。

• 4、將玉米粒，青豆，胡蘿蔔片放入水中燙熟，撈出瀝乾水分。

• 5、香腸放入鍋中煎熟備用。

• 6、生菜洗淨，用鹽水浸泡10分鐘左右，沖洗乾淨，甩幹水分。

• 7、將生菜撕成片。

• 8、將所有食材放入盤子中，淋上適量意式沙拉汁即可。

小竅門

沙拉汁最好選擇熱量比較低的。