自制美容減肥茶如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

紅棗 ：10顆
玫瑰花 ：3-4朵
山楂 ：10
枸杞子 ：15-20顆
荷葉粉 ：25
菊花 ：4-6朵

輔料

檸檬 ：半個

具體步驟

枸杞子洗淨備用。

幹玫瑰花洗淨備用。

幹菊花洗淨備用。

紅棗洗淨備用。

山楂片洗淨備用。

荷葉一張洗淨。

檸檬。

準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。

烹飪技巧

初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裏備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的