潤腸通便黃豆糙米飯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

黃豆糙米飯，是一道營養健康的主食，主要原料有大米，糙米，黃豆等，糙米屬於粗糧，多吃粗糧可以潤腸通便，對胃腸很有好處，黃豆口感脆爽，富含蛋白質，也是很健康的食材，這道黃豆糙米飯，在大米中加入糙米和黃豆，既增加營養價值，口感也不會過於粗糙，味道很不錯。

主料

大米 ：300
糙米 ：20
黃豆 ：20

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.糙米和大米淘洗乾淨，放在水中浸泡。

2.準備好浸泡完的雜糧和大米

3.將雜糧和大米一起混合均勻

4.加入適量的水，放入電飯煲，煮飯程序。

5.到時間，程序結束，稍微燜一會，既可裝出。

烹飪技巧

糙米和黃豆要事先浸泡。