莧菜銀魚糙米粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

莧菜銀魚糙米粥製作這道美食需要很多的食材，可以在美好的清晨去製作這道美味的莧菜銀魚糙米粥，對身體非常的補，而且糙米和一般的米不同，富含的營養成分比一般的米要高得多。

主料

銀魚 ：15g
胡蘿蔔 ：5g
莧菜 ：30g
糙米飯 ：200g

輔料

水 ：100ml
鹽 ：適量

具體步驟

1.莧菜洗淨，切小段，放入沸水中燙熟；胡蘿蔔洗淨去皮，用湯匙刮成末，放入沸水中燙熟，備用

2.取一鍋，放入糙米飯、洗淨的銀魚和水，加熱至水分略收，類似乾飯有點濕的程度

3.鍋中拌如限次段和胡蘿蔔末即可

烹飪技巧

稀飯不建議熬太久，莧菜的膳食纖維非常豐富，如果用紅莧菜或紅鳳菜，營養素吸收會加倍哦~