養胃燕麥香蕉餅如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

養胃燕麥香蕉餅是一道由燕麥和香蕉共同烹飪而成的美食。其中燕麥的營養價值極高，低脂肪高能量，味道獨特深受人們的喜歡，可以用來熬粥或製作糕點等，能很好的降低血糖美容養顏，是養生必備佳品，加入味美色香的水果香蕉，做出來的美食有着濃濃的芳香。

主料

香蕉 ：140
快熟燕麥 ：70

輔料

蔓越莓幹 ：20
朗姆酒 ：適量
白巧克力 ：適量

具體步驟

1.蔓越莓幹用朗姆酒浸泡一小時變軟。

2.熟香蕉去年，用刮刀壓成泥狀。

3.加入快熟燕麥，與香蕉泥拌勻。

4.用小勺挖一小塊燕麥糊，堆在烤盤上，稍微整成半圓狀。

5.蔓越莓幹切成小粒，撒在餅乾上。

6.放入烤箱中，上火180度，下火170度，烘烤13分鐘。

7.隔水融化白巧克力，將巧克力液擠在餅乾表面。

8.巧克力涼後自然會凝固。

烹飪技巧

1.蔓越莓幹泡一下變軟，烤出來口感才好。2.最好使用熟透的香蕉，表皮發黑，變得特別軟的那種。3.燕麥不要買錯了，不要買成生的，這種快熟的超市都有賣。4.如果嫌麻煩，可以省略放果乾和擠巧克力。5.有了香蕉已經有甜味了，所以不需要另外放糖了。